生态黑茶的功效 贵州生态黑茶集团官网
2023-05-31
什么茶喝了可以减肥，那是因为茶中含有咖啡因，这类物质可以刺激中枢神经，使人产生兴奋感，从而达到减肥的效果。但是假如喝茶过多，就会引起身体缺水，作用人体新陈代谢，从而引起肥胖。想要减肥的人，最好不要喝茶。 茶叶中含有大量的鞣酸，这类物质会与食物中的铁元素结合，产生沉淀物，不利于人体吸收铁元素，从而引起贫血。 对经常喝茶的人而言，最好不要喝茶。
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减肥的时候不建议喝茶来减肥的，有也许会引起反弹的更加厉害，或会作用到身体健康，最好可以通过运动的方法来实施减肥，这样的话也是比较健康的，可以通过营养运动比如跳绳，俯卧撑，游泳，慢跑快走，等等来实施减肥。平时也要控制自身的饮食，尤其在睡觉的时候，前4个小时不要吃任何的食物。
减肥的时候不建议喝茶来减肥的，有也许会引起反弹的更加厉害，或会作用到身体健康，最好可以通过运动的方法来实施减肥，这样的话也是比较健康的，可以通过营养运动比如跳绳，俯卧撑，游泳，慢跑快走，等等来实施减肥。平时也要控制自身的饮食，尤其在睡觉的时候，前4个小时不要吃任何的食物。
《唐本草》中记载：茶者，主下气，消宿食。可见，喝茶确实可以起到消食、降脂的作用，其中要数普洱茶的降脂作用最强。
但即使是降脂作用最强的普洱茶，在每天喝的情况下，一个月的减脂量最多也不会超过1.5公斤。所以减肥完全依赖喝茶，是绝不可能成功的。
喝茶切记要“有度”，上午下午各喝一杯浓淡适宜的茶，对身体最好。喝茶次数过多、喝太浓的茶，也都会引起身体不适。
减肥最关键的是管住嘴，迈开腿，至于喝茶减肥，只是起到一个辅助作用而已。
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