天福茗茶 梨山乌龙茶
2023-06-01
春季女性喝什么茶暖胃养胃？下面为大家介绍几款适合春季饮用的养胃茶。期望对大家有所帮助。一起来看看吧。功效：山楂有消食健胃、活血化瘀的功效，对胃胃溃疡、十二指肠溃疡有良好的治疗作用。玫瑰花有理气解郁、和血散淤的功效，可缓解胸闷气短、食欲不振等症状。乌龙茶有清热解毒、生津止渴的功效，对口腔溃疡、牙龈出血、咽喉肿痛等疾病有一定的辅助治疗作用。
虽已是春天，但气温却像过山车一样变化无常，此时老人和小孩的胃部最容易受凉。想要脾胃健康，在春天时一定要暖胃养胃，本期咱们特别邀请了中医为大家推荐几款养胃食疗方。
指导专家：宋代义 重庆医科大学附属第二医院中西医结合科副主任医师（门诊时间：江南院区周一全天，渝中院区周二、三、四、五全天）
季节交替胃病易发
近日冷暖空气“青黄不接”，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以季节交替期间养胃很关键， 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应温阳养胃。
重医附二院中西医结合科副主任医师宋代义表示，从中医角度而言，阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。而气虚体质的人表现出来就是“短气、少气”，平时讲话声音很低，很容易出虚汗，还会经常觉得不存在力气、食欲不振、面色萎黄。这些体质的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得“胃寒”症。
调理脾胃有4个妙招
1.情志养胃：保养脾胃要保持良好的情绪。不良情绪可引起食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2.规律饮食：脾胃不好，饮食应有规律。三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3.姜茶暖胃：脾胃不好留意冷暖。在春季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要留意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4.运动强健肠胃：脾胃不好要多参加体育锻炼。如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
养胃食谱》》
莲子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：这类粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
莲子芡实粥
原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。
做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。
功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝可以缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
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