女人得了肾结石就废了
2023-05-31
肾结石是一种固体结晶体,在肾脏或尿管中形成。女性患上肾结石的比例虽然较男性低,但仍然需要引起足够重视。在治疗肾结石时,营养饮食是相当关键的。
最好的饮食选择:
1. 饮水:保持足够的水分摄入,有助于使尿液稀释,避免结晶过度凝聚而形成结石。建议每天至少饮用8杯水。
2. 高钙饮食:多人认为肾结石是因为高钙饮食引起的,但实际上,低钙饮食才会让钙的吸收增加,引起结石形成。高钙饮食主要来源于深色叶菜、奶制品等,建议每日摄入1200mg的钙。
3. 高纤饮食:摄入足够的膳食纤维有助于减少结晶凝聚的机会。建议食用高纤维的谷物、水果及蔬菜。
4. 低盐饮食:盐的过量摄入会引起尿中的钠排泄增加,让钙的排泄减少,增加结石形成的风险。建议每天盐的摄入量控制在2300毫克以下。
5. 维生素B6:维生素B6是维持尿中草酸浓度的必要营养素之一。摄入足够的维生素B6,有助于防止草酸结晶形成而引起肾结石。建议成人每天的摄入量为1.6毫克。
6. 少量蛋白质饮食:高蛋白质饮食会增加肾脏对草酸代谢的负担,增加结石形成风险。建议每日摄入蛋白质不超过每千克体重0.8克。
需要避免的水果:
1. 草莓:草莓中含有一种称为草酸的物质,长期摄入过多容易引起结石。建议不要食用过量草莓。
2. 菠萝:菠萝也含有草酸,虽然它有助于消化,但过量食用可能增加结石风险。
4. 石榴:石榴中的草酸含量也比较高,女性得了肾结石的不应食用。
5. 威夷果:威夷果的含钙量相当高,当摄入过多时容易引起钙盐结晶沉积而形成结石。
6. 杏:虽然杏子有助于缓解便秘,但含有高量的草酸,长期食用过多会加重肾脏负担,女性得了肾结石的不应食用。
女性得了肾结石需要留意饮食,多喝水,吃高钙、高纤维的谷物、水果及蔬菜,控制盐和蛋白质的摄入,避免过量草酸的水果。建议在医生的指导下,结合药物治疗和饮食调控,以获得更好的效果。
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