1. 引起腹泻的起因：
凉普洱茶属于发酵茶，喝后具有清热解毒、利尿消肿等功效，但假如饮用不当，容易引起腹泻，主要起因有以下几个方面：
（1）茶叶品质不好。若茶叶品质差，沾染细菌、霉菌、残存农药等有害物质，就会引起腹泻。
（2）泡茶方法不合适。茶的浸泡和度过程十分关键，依据不同的茶叶实施不同的冲泡方法及水，而凉普洱茶则要在沸水中冲泡3-5分，再过滤出渣，这样泡出的凉普洱茶才是健的。假如度太高，茶叶原料会破坏，出现腥味，喝后容易引起腹泻。
（3）饮用过量。若喝茶过量，会对胃肠道造成刺激，引起腹泻。
（4）个人体质不适应。有部分人群对凉普洱茶的成分较为敏感，期间会出现各种不适症状，例如肠胃不适、腹泻甚至过敏。
2. 解决方法：
（1）购买优质的凉普洱茶，选用干燥环境好的，口感香甜的，品质有保障的茶叶。
（2）调整泡茶方法，选择适合凉普洱茶的冲泡方法和水，饮用后再喝水。
（3）控制饮茶量，不要一次喝太多，平时也要适量饮茶。
（4）针对个人体质敏感的情况，可咨询医生，或暂时避免饮用凉普洱茶。
总之, 凉普洱茶因其功效而受到了很多人的青睐，但是饮用安全仍是一件非常关键且需要留意的事情。只有在正确的方法和选择下，才可以真正享受到它所带来的好处，减少潜在风险，从而保持健的身体。
夜晚归客
2023-06-01
霁琛
2023-06-01
陈盈姗
2023-06-01标签： #喝凉普洱茶肚子痛怎么办
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