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血脂高喝茶有用吗?三种茶要避免!绿茶能降油三酯?女性适合喝吗?知乎解答

发布于:2023-12-07 作者:司马乐安 阅读:4

血脂高是当今多人常见的健疑问之一。有些人也许会问,喝茶能否有助于减少血脂?事实上,茶叶中的部分成分确实具有一定的降脂作用。但是饮茶的效果取决于茶叶类型,以及个人体质和生活惯等多种因素。下面咱们来熟悉一下。

血脂高喝茶有用吗?三种茶要避免!绿茶能降油三酯?女性适合喝吗?知乎解答

一、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚,其中最有代表性的成分是儿茶素。研究表明,儿茶素有助于减少血脂、预防动脉粥样硬化等。一对108名高脂血症患者的随机对照研究发现,每天饮用600mL绿茶,能显著减少参与者的油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。绿茶还有美容养颜的功效,女性朋友可以适量饮用。

二、红茶

红茶的茶多酚已经被氧化,形成了艳红色的茶水,味道香醇润。红茶相对绿茶而言,茶多酚含量较低,同样的效果需要饮用的量更大。红茶中还含有咖啡因等部分刺激性物质,也许会作用部分身体敏感的人群。

三、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶,茶水呈现出金黄色,茶香浓。研究发现,乌龙茶的多酚含量高于绿茶,具有抗氧化、降血糖、降血脂等作用。乌龙茶中的咖啡因含量较高,对需要避免咖啡因的人群而言,需要谨饮用。

四、要避免的三种茶

尽管饮茶有益健,但是也有部分茶需要特别留意。花草茶、果茶等不含茶树叶的茶,不能被视为常规饮茶,它们的成分或配料也许会对身体产生不良作用。由于饮用陈茶也许会产生部分有害物质,陈茶不能过量饮用。 沉淀较多的铁观音、普洱茶等茶叶,也许会作用身体消化吸收,应适当饮用。

饮茶虽有一定健功效,但并非万能。对血脂高者而言,正确的饮茶方法应是每天饮用1-2杯绿茶。同时还应加强体育锻炼、改善饮食惯等多方面的配合,形成良好的生活惯,如此才能更好地维护健。

精彩评论

头像 2023-06-14
高血脂患者可以喝茶,尽量选择喝部分花茶或绿茶,因为茶的热量比较低,含有较高的维生素、微量元素等物质,脂肪含量也不高,对高血脂不存在作用。适量的喝些茶,还有利于清理肠胃,减少脂肪的堆积。高血脂可以喝茶吗,可以喝,而且有助于减少血脂。 高血脂是代谢紊乱的一种,和高血糖,高血压便成为三高,是心血管疾病的高危因素,长期的高血脂,过多的胆固醇会沉积在动脉管壁。
头像 Keep 2023-06-14
解答:高血脂喝茶真的管用吗 多老年人家里都会备着一套精美的功夫茶具,在茶余饭后泡上一壶功夫茶,说是喝茶能降血脂和胆固醇。喝茶对高血脂症的疾病是有一定好处,当然一定要适量的饮用,因为血脂高会引起血粘度升高,这样建议患者可以适量的多饮用茶等,可以在一定程度上减少血粘度。
头像 2023-06-14
血脂高的人喝茶叶一般比较好。血脂升高的患者,选择适量喝茶对减少血脂具有很好的效果。高血脂很容易造成冠心病、脑中风、心肌梗塞、脑梗塞等疾病的发生。对高血脂患者而言,减少血脂为关键。那么饮酒、喝茶真的有降血脂功能吗?高血脂症患者又怎样健饮酒、喝茶呢。
头像 洒水水 2023-06-14
高血脂患者喝茶有帮助 对高脂血症患者,他们能喝什么,茶可以吗?有些茶是可以的,不仅可以,而且对患者的健也有一定的好处。假如你想熟悉更多,你可以看看小边整理的相关信息。高脂血症的患者是可以喝茶的,包含喝红茶、绿茶、花茶、黑茶。血脂升高的患者,适量喝茶对减少血脂有一定优势,但是效果比较轻微。一般发生高脂血症的时候。
头像 一峰 2023-06-14
喝茶对高血脂有一定的帮助,因为茶叶中含有丰富的茶氨酸和茶多酚,可以促进食物的消化吸收。
头像 打不倒的小 2023-06-14
各种茶均有一定的降脂作用,以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效,高脂血症病人饮用普洱茶和乌龙茶,要不同程度地减少胆固醇、油三酯、β脂蛋白和总脂含量。血脂高可以喝茶叶,但不能长期喝浓茶。 长期喝茶可以预防和抑制肥胖: 茶叶中所含物质可分解脂肪、减少血脂,具有一定的减肥功效;茶叶可以减少血压及胆固醇。
头像 营养师顾中一 2023-06-14
降脂即为降血脂,喝茶有一定的降脂作用,但是降脂的作用仅限于保健程度,对高脂血症、有心脑血管疾病风险的患者,靠喝茶来降脂显然不够。对高脂血症的患者。

标签: #血脂高喝茶好还是白开水好

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