茶叶含嘌呤一览表
2023-06-01
尿酸是由人体代谢产生的一种物质,而若尿酸过高,会作用人的健,容易引发痛风、肾脏疾病等疾病,同时还会加速关节炎、高血压等疾病的发生。 咱们需要采用措减少尿酸。
尿酸高的人不宜喝六种茶叶,这六种茶叶分别是:
1. 普洱茶:普洱茶皆为发酵加工,而发酵加工的过程会增加茶叶中嘌呤含量,而嘌呤是产生尿酸的关键物质。
2. 铁观音茶:铁观音茶等热带茶叶的嘌呤含量高,故此不适合尿酸高的人饮用。
3. 乌龙茶:乌龙茶在制作期间还需要经过加工、发酵等过程,故此嘌呤含量也较高,不适宜尿酸高的人士。
4. 红茶:红茶嘌呤含量中等,尿酸高的人可以少量饮用。
5. 黄茶:黄茶的嘌呤含量同样较高,不适宜尿酸高的人士。
6. 七子香茶:七子香茶以及部分花果茶的嘌呤含量也都较高,不适宜尿酸高的人饮用。
咱们需要采用措减少尿酸。以下是10种降尿酸食物:
尿酸高的人应关注以下七个征兆:
推荐最快降尿酸的茶叶有绿茶、菊花茶和荷叶茶等。其中,绿茶富含儿茶素,有利于减缓人体新陈代谢的速度,防止尿酸的产生。菊花茶可以消除体内的湿气,有效减少尿酸水平。荷叶茶可以促进身体的新陈代谢,清除人体内多余的尿酸,故常饮荷叶茶有减少尿酸的作用。
尿酸高的人应留意饮食,并适当饮用部分减少尿酸的茶叶,保持身体健。
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