孕妇误喝了了普洱茶
2023-06-12
孕期喝茶是很多准妈妈都喜欢的，而普洱茶是茶叶中的佼佼者，很多人对它的效益都赞不绝口。不过对孕妇而言，是不是适合喝普洱茶还需谨考虑。假如不小心喝了普洱茶怎么办呢？本文将为大家介绍。
孕期喝普洱茶是不是安全？
普洱茶含有多种生物活性物质，如儿茶素、茶多酚、茶氨酸等，对人体具有一定益处，但是并不代表孕妇都适合饮用。
儿茶素是普洱茶中的一种关键成分，有抗氧化、抗炎、降脂等功效。孕期饮用过多的茶叶中含有的儿茶素会作用胎儿的发育，引起生长发育异常，有些甚至会引起畸形。孕期饮茶过多还会作用孕妇的体内钙质吸收，增加患妊娠期骨质疏松的风险。
孕期喝普洱茶并不安全，应限制摄入量或避免饮用。
不小心喝了普洱茶怎么办？
假如孕妇不小心喝了普洱茶，该做些什么呢？
1、不要过于担心。一次或偶尔的饮用普洱茶不会对宝宝产生明显的作用。事实上，在国内很多地方，孕妇在怀孕期间也会偶尔饮用普洱茶。
2、适当加强营养。孕妇应合理选择食材，保证每餐三大营养素的摄入，同时增加维生素、钙、铁等微量元素，有助于保证胎儿的正常发育。
3、留意身体情况。假如出现胃部不适、头痛、恶心等症状，要及时就医。
孕期是个特殊的阶，想要让胎儿健成长，对吃喝方面还是需要留意的。尽管普洱茶有很多好处，但是孕妇不宜过量饮用。假如不小心喝了普洱茶，也不用过于担心，但是需要适当调整饮食，保证营养均，为胎儿健打下基础。
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