普洱生茶伤脾胃吗
2023-05-31
普洱生茶与其他茶叶一样，含有茶多酚、咖啡因等成分，但是它与其他茶叶不同的是，经过揉捻后不实施杀青、发酵等后续工艺，而是直接晾晒晒干。 普洱生茶中的茶多酚含量较高，咖啡因含量较低。这使得普洱生茶的效果有所不同。
普洱生茶可抑制肥胖、降脂、降血压，适合血压高、血脂高、肥胖等人群饮用。但同时它也具有下肚、降术等功效，容易引起脾胃不适。 人们在饮用普洱生茶时，不仅要留意药食同源的特性，还要留意适量饮用。
普洱生茶虽然具有下肚的作用，但并不是每个人都会产生明显反应的。如老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不宜饮用普洱生茶。建议这些人群选择其他种类的茶饮。
在正常情况下，饮用普洱生茶时应依照适量饮用，同时喝茶前应留意以下几点：
（1）将干茶用水冲洗一遍，让茶叶充分回潮，去除灰尘、杂质等；
（2）用沸水冲泡普洱生茶；
（3）泡茶的时间不宜过长，一般3~5分即可。
最佳的饮用效果，要依据不同的需求来制定不同的饮用方案。
（1）降脂、降压：可选择白天每餐饭前饮用一杯，或晚上饭后饮用一杯。
（2）减肥：建议在午餐、下午茶时间饮用，可有效加速身体新陈代谢，促进脂肪分解。
（3）保健：每日饮用1~2杯，可以很好地清肠排毒，促进健。
在饮用普洱生茶时，一定要留意适量饮用。假如喝多了也许会有部分副作用，如头晕、口渴、胃部不适等。适量饮用则可以享受到普洱生茶所带来的多种好处，在保健、减肥、降压、降脂等方面都能得到改善。
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