高中学生喝茶叶水是可以的，男女皆适用。但需留意以下几点：
1. 不宜过量饮用：茶叶中含有茶碱、儿茶素、氨基酸等成分，假如过量饮用，会引起控制不良，作用睡眠品质，甚至引起中毒等疑问。 高中学生在饮用茶叶水时，应留意适量，每日饮用量不宜超过3杯。
2. 不宜空腹饮用：空腹饮茶容易刺激胃肠，引起胃痛、恶心、呕吐等不适，对高中学生而言，作用学和生活品质。 建议在餐后半小时再饮用茶叶水。
3. 不宜饮用太浓的茶：高中学生的消化功能和肝肾功能不如成年人健全，容易引起茶酸性过高、消化不良等疑问。 在饮用茶叶水时，可以选择比较淡的清茶。
4. 不宜饮用加糖的茶：加入糖会增加卡路里和糖分摄入量，易引起肥胖和龋齿等疑问。建议高中学生饮用清淡无糖的茶叶水。
5. 应选择正规渠道购买茶叶：当前市场上假冒伪劣茶叶层出不穷，不宜购买来源不明、价格过低的劣质茶叶，以免对健造成不良作用。
高中学生是可以适量饮用茶叶水的。但是在饮用之前需考虑自身的身体状况和茶叶的品质，选择合适的茶叶和适量的饮用量，以获得健的效果。
中科院之声
2023-06-14
黄思怡
2023-06-14标签： #高中生茶叶水可以喝吗？
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