日本炒茶采用温和熏蒸法，功夫茶
2023-04-16
也许，你已经尝试过苹果减肥法和绿茶减肥法，苹果和绿茶明明都是很好的减肥食物，但为什么就是效果不明显呢？各位，你们有不存在想过将苹果和绿茶混合一起，用来减肥呢？哈哈，快来试试看吧!.
方法：
将一个苹果打成汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次。假如你和苹果渣一起喝，你会优雅美丽。
好吃的苹果真的好处多多。减肥、美肤、排毒是这个季节减肥的首选帮手。
成本：
每次只需要花1元左右。
PS:绿茶粉可以在茶馆买，一般20包10元，相当于每包5分钱，每包的量大概是3、4勺。
专家口译：
适合：无法控制食欲，想吃什么就吃什么的人。
期间：可以每天饭前喝。
减肥原则：
苹果富含钾，不仅可以缓解钠摄入过多引起的水肿，还具有利尿作用，可以排出体内多余的水分。
PS:带渣苹果汁富含果胶和纤维素，每个苹果的纤维(约3g)相当于半斤芹菜，有助于胃的消化吸收，预防便秘。饭前喝一杯绿茶和苹果汁(苹果渣不能过滤掉)会让你先有饱腹感，这样就不会吃太多了。
贴心的建议：
但营养师建议，为了成倍增加绿茶苹果汁的减肥效果，最好在饭前15-20分钟喝一杯，等饱腹感的信息传递到大脑后再开始进食。这样婺源茗眉茶，在进食期间至少可以减少约1/3(约240卡路里)。
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