熟茶加山药-山药煮茶
2024-05-13
山药泡茶是一种制作简单、又充满营养的健饮品。山药又名薯蓣是一种常见的食用植物其根部富含淀粉、蛋白质和多种维生素被誉为“地下的太阳”。山药泡茶可提供人体所需的多种营养物质具有生津止渴、补益气血、健脾养胃等功效。
制作山药泡茶首先要选取优质的山药。优质的山药应表皮光洁无伤痕和黑斑质地坚实而不松软。选好山药后,将其切成薄片或细丝,然后用清水洗净。
将山药放入热水中焯水。焯水的目的是去除山药中的淀粉酶和皂角子碱等物质,使山药味道更好、更易入口。待水开后,将山药放入锅中焯水约1分,然后捞出备用。
将焯水过的山药放入茶杯中,加入适量的热水。可依照个人喜好调节山药的量和水的度,喜欢浓口感的朋友可以多放部分山药。接着用茶勺轻轻搅拌几下,使山药充分与热水混合。
将茶杯放入蒸锅中,用中小火蒸10-15分。蒸的时间和火候要按照山药的厚度和个人口感而定。蒸熟后,将茶杯取出,山药泡茶就做好了。
山药泡茶具有多种功效。山药富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘。山药中的多种维生素和矿物质能够滋养肌肤,缓衰老。山药具有抗氧化的作用,可清除体内自由基,加强免疫力。 山药还含有一种叫做山药皂苷的物质具有降血糖、降血脂、抗肿瘤等功效。
不过需要留意的是,山药泡茶并不适合每个人。山药性,热性体质或有胃火旺的人不要过多饮用。山药泡茶亦不适合患有肾阴虚、湿热病症的人饮用。要是对山药有过敏反应或是说搭配其他有不适感,也应立即停止饮用。
山药泡茶是一种既健又美味的饮品,制作简单方便。尽管需要留意适量和个人身体情况,但长期饮用山药泡茶能够享受到多种营养物质的滋养,增强身体健。
标签: #熟茶加山药
相关文章
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13