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浓茶加醋可以止泻 米汤和果汁可以帮助恢复,红枣茶

发布于:2022-01-30 作者:taiyanseo 阅读:84
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加醋可以止泻 米汤和果汁可以帮助恢复

春节期间,许多人选择旅行来庆祝节日。旅游中最不愉快和最常遇到的问题是腹泻和胃肠炎。即使只有几天的轻微症状,旅游质量也会大大降低。不科学的饮食是导致旅游腹泻的主要原因。不干净的食物和饮料含有大量的致病菌,其中一些会直接引起肠胃或血液感染。细菌可以存在于所有未消毒的食物中,但最常见的食物是肉、海鲜、牛奶、乳制品、蛋糕等。)

俗话说,预防旅途腹泻最好的方法就是注意饮食卫生,养成良好的个人卫生习惯。不要喝未经煮沸消毒的水,如溪水、自来水。现在天气冷,不要轻易尝试冰制品。建议喝热茶、热咖啡、热汤、开水、矿泉水、罐装饮料等。食物方面,不要贪吃当地小吃,避免食用卫生状况差的路边摊食物,慎食生菜沙拉,不食用生的普洱茶品牌肉类、鱼类、海产或腌制的鱼贝食品。如果旅游地区卫生条件落后,最好自备一次性筷、匙、纸杯,餐厅毛巾以擦手为宜、不宜擦嘴。) .

游客腹泻的典如何冲茶型症状是到达目的地后几天内突然全身疲倦、厌食和腹部绞痛。随着每天四到五次的黄色大便,一些游客可能会恶心呕吐,甚至发烧或大便带血。如果症状严重或持续,应立即就医,但大多数腹泻是一过性的,一般一至五天就会自行痊愈。

如果在旅途中吃东西后感觉肠胃不适,或者感觉餐厅的卫生不尽如人意,服用2 ~ 3片黄连素片可以起到预防作用。浓茶加一点醋也能起到止泻的作用。

游客一旦出现腹泻,原则上应禁食8-12小时,使胃得到足够的休息,并适当补充水分和电解质(简单的配方,如1升水加1汤匙盐、8汤匙糖或运动饮料,游客可以使用,或加入少量橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜,使其口感更好)。可以吃清液饮食,如米汤、无油肉汤、果汁、过滤蔬菜汁等。因为它的营养含量极低,只能吃一两天,尽量不要喝牛奶,避免咖啡等刺激性食物和过烫过凉的饮料。

腹泻症状缓解后,可以逐渐吃牛奶和粥、面食等软性食物,提倡少食多餐,逐渐增加食物的量和种类,但脂肪的量需要稍加限制。

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