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喝茶有益于健康,毛尖是什么茶

发布于:2022-04-19 作者:taiyanseo 阅读:38
饮茶网叶茶的功效
喝茶有益于健康

如今,喝茶已成为一种生活时尚。客户之间洽谈业务,亲朋之间联络感情,都喜欢去茶楼,在品尝茶香之余,既谈成了生意,也增进了情谊,可谓一举两得。但许多人并不知道,饮茶也需科学,如果不因人而异,讲究方法,喝茶可能也会损害健康。茶有营养吗茶叶与咖啡、可可不同,它含有丰富的营养成分及矿物质,被誉为“最理想的饮料”。饮茶可补充人体内各种营养及微量元素的不足,有利于促进人体的健康。茶叶中含有多种氨基酸,这些成分都是可溶解于水的水溶性物质,如何炒茶叶它在柔嫩茶叶中含量很多,其中的苏氨酸、丙氨酸等是人体所必需的,它们在体内不能合成,要通过外界饮食补充,而饮茶却可以有效地供给;茶叶中含有的矿物质种类繁多,有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种,这些无机盐在茶叶中的含量是4至7,在热水里能被溶解的约为60至70,其中大部分元素是人体健康必不可少的成分,从食物中摄取这些矿物质,茶叶是较好的来源之一;茶叶中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、C、E、K等,其中,维生素A、C、E具有良好的抗氧化作用和防癌作用,经常适量饮茶可满足人体对各种维生素的需求。另外,茶叶中还含有蛋白质、糖类等多种有机化合物,这些营养成分都是人体健康不可或缺的。除了含有多种营养成分及矿物质外,茶叶中还含有茶素、茶单宁等多种药理成分,对治疗人体的一些疾病也有一定的疗效。哪些人不宜饮茶以下人群应少饮茶或不饮茶:孕妇茶叶中含有一定量的咖啡碱,而咖啡碱会对胎儿产生不良刺激,影响其生长发育。有人认为多饮红茶没关系,其实不然,一杯150毫升的红茶水中约含咖啡碱0茶叶连锁店.06毫克,一杯同等量绿茶水中约含咖啡碱0.07毫克。如果每天饮5杯茶,即等于服用0.3毫克至0.6毫克咖啡碱。日本科学家的研究证明:若孕妇每天饮5杯浓茶,将会导致出生婴儿体重不足。另外,咖啡因和茶碱又会使孕妇心跳加快、排尿增加,加重孕妇的心肾负担,容易诱发妊娠中毒症。胃溃疡病患者茶叶具有消食除积,除烦去腻的功效。但是,对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多者来说,饮茶弊多利少。因为在正常情况下,胃内有一种名叫磷酸二酯酶的物质,它能抑制胃壁细胞分泌胃酸,而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二酯酶的活力。磷酸二酯酶的活力受到抑制后,胃壁细胞就会分泌大量胃酸,胃酸一多就会影响溃疡面的愈合,加重病情,并产生疼痛等症状。因此,有溃疡倾向的人要少饮茶,至少不应饮浓茶,或在茶中放些牛奶和糖,可降低茶促进胃酸分泌的作用。发热病人发热是由细菌、病毒感染或其他多种疾病所引起的症状。病人往往皮肤血管扩张,大量出汗,使身体内水分、电解质和营养物质消耗,引起口渴。生活中,有些人习惯给发热病人饮些热而浓的茶,这种做法是错误的。英国药理学家研究证实,发热病人不宜喝茶,因为茶叶里的茶碱成分会提高人体的温度,加剧发热。此外,由于茶碱的利尿作用,也会使降热药物的作用大减或失效。解救“茶醉”有方法“茶醉”系饮茶过量、特别是饮浓茶过多以及饮茶方法不当所致,其就像喝酒过量一样会“醉”人伤身。空腹饮茶,素食充饥后饮浓茶,或不经常饮浓茶而突然饮大量浓茶,都易发生“茶醉”,从而出现心慌、头晕、四肢乏力、胃里难受、站立不稳和饥饿等症状,但这些症状不如酒醉表现明显,所以易被人们忽视。空腹喝浓茶或饮“功夫茶”比别的饮茶方式更能醉人。就身体素质来说,肾虚体弱者比身体强壮者更易致醉。一旦“醉茶”,应马上吃些蔬菜,或吃些糖果、水果,可起到缓解作用。饮茶有方才健康茶叶中含有各类维生素、矿物质等多种营养成分,喝茶对人体有诸多好处。但喝茶也必须讲求方法,只有科学饮茶,才能起到保健养生的效果。所以,人们在饮茶的过程中,也需要把握一定的“度”。一般来讲,普通人特别是中老年人每天饮四五杯淡茶为好。有的人由于口味关系会觉得“茶淡而无味”,喜欢喝得浓一些,但经常饮浓茶对身体有害。每天可饮中等浓度的茶2至3杯,每杯放茶叶5克至10克。茶宜常饮而不宜多饮,应随泡随饮,不要搁置太久。早起和睡前不宜饮茶。此外,还要注意以下几点:别喝烫茶。太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强,如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。饮用温度在56以下温茶、热茶最为适宜,能使人神思爽畅,耳聪目明。忌空腹饮茶。空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃。冲泡次数勿过多。据有关试验测定,头开茶汤含水浸出物为总量的50,二开茶汤含水浸出物为总量的30,三开茶汤含水浸出物为总量的10,四开茶汤含水浸出物仅为总量的1至3,如果再多次冲泡就会使茶叶中的一些有害成分被浸出。饭后不要马上饮茶。茶叶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的吸收。茶水服药不可取。茶叶中含有大量鞣质,可分解成鞣酸,与多种药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。所以,俗话说:“茶叶水解药。”.

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