同时喝茶和喝牛奶容易患心脏病，毛峰茶产于
2023-04-16
减肥可能是JMS永恒的话题。现在减肥的方法太多了，有些很奇怪。虽然我身上有很多脂肪，但是我不敢这么做(其实我比较懒，假如有毅力的话，我身上的体重可以减的更多)，所以我得想办法试试。最近，我发现了喝花草的茶也可以减肥，它既简单（只需开水泡泡）又安全无副作用，潜心研究一下，先总结几条供大家参考：。
我总结了能减肥的凉茶。
玫瑰——，美容养颜的最佳瘦身产品，活血化瘀，调节内分泌。最适合内分泌失调引起肥胖的MM。
申花——排毒，利尿，消除水肿，促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。我最喜欢这个，因为味道酸酸的，颜色红漂亮，冷热饮都不错。
构树3354能清血、活血、疏肝、和胃、理气。适用于脾胃失调的肥胖MM。
柠檬片——利尿，调节血管通透性，适合浮肿浮肿的MM。
决明子决明子——能促进胃肠蠕动，清除体内粪便，减少血脂和血压。(这个就不说了，网上介绍的太多了，通便减肥效果很好。)陈皮3354可以帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。(在很多中医减肥配方中都有。陈皮性温，搭配决明子、荷叶等性平微寒的更好用。)
甜叶菊叶——天然甜味剂是减肥者的好伴侣，几乎不存在热量。(最适合想吃甜的又怕胖的你。它主要是作为甜味剂与其他凉茶一起采用。)
荷叶——自古以来就是减肥药，可以清火、利尿、清脂、通便。(网上宣传很多，我去药店试了一下。当时药店的阿姨含糊地笑了笑，说最近好多人来买，我骗她说是给我妈买的。后来因为干荷叶太脏，碎片都是边角料，我实在懒得做了。减肥是行不通的。)
薄荷——有很多好处，对肥胖，糖尿病等有好处。当然可以清新口桂花泡水喝的9大禁忌气。(可以是油腻的，薄荷干的，也可以是新鲜的。以后我准备在家里种一盆。以后想用的时候，我就摘几片叶子，本人动手，丰衣足食，笑~ ~)
甘草——能抑制胆固醇，增强免疫力，抑制炎症。(但会使血压升高，不适合高血压人群)
茴香——可以诱导利尿，排汗，清除皮下脂肪的废物，防止肥胖。(这不是咱们在饺子里吃的茴香，而是多年生草本甜茴香，喝它的种子。)
菩提木——可以利尿，分解脂肪，帮助排出体内废物。
迷迭香——促进血液循环，减少胆固醇，抑制肥胖。(功能多，是很好的凉茶)
上述凉茶可以单独采用，也可以组合采用。依据MM的不同体质(如内分泌失调肥胖、肝肾亏虚肥胖、肾虚水肿等。)，可以搭配不同的凉茶喝。长期坚持，自然会有意想不到的减肥效果。
举个例子：比如有的MM就是小腿粗，脸圆，容易浮肿肥胖的那种。我认为张柏芝就是这类人物。她是不是为了减肥在医院吃了利尿剂？其实凉茶里有很多品种，比如洛神花、柠檬片、荷叶等。有很好的清脂利尿作用，长期饮用不会伤肾，所以减肥要健康。
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