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“月饼加茶”更健康,菊花茶的泡法

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:94
饮茶网
“月饼加”更健康

大部分月饼还是采用高热量、高糖分、高脂肪的原料,很容易导致不良的健康影响。专家表示,吃月饼要控制,不宜与可乐、果汁等含糖量高的饮料同时搭配。相反,你应该喝茶。比如乌龙茶,富含茶多酚,可以吸收油脂并排出体外,避免摄入过多热量,甚至消化不良。对于许多女性来说,无糖茶饮料也是一种时尚的选择,如韩国大麦茶和三得利乌龙茶。除了喝茶,在吃月饼的喝红茶的好处同时,也要减少米和油的摄入,以平衡饮食。在时令水果中,柚子含有丰富的维生素C(约为苹果的八倍)、柠檬酸、矿物质和可溶性纤维,其中可溶性纤维不仅有助于消普洱茶属于化,还有助于降低血液胆固醇,可以作为选择食用。此外,老年人消化能力差,吃月饼过多会加重脾胃负担,引起消化不良和腹泻等。婴幼儿由于消化系统不发达,无法消化高糖高铁观音的冲泡脂食物,也应少吃。对于高血脂、糖尿病、高血压或肥胖的慢性患者,应避免食用含蛋黄的月饼,或尽量少吃或戒吃月饼。

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