苹果绿茶健康减肥！，孕妇能喝毛尖茶吗
2023-04-16
茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要熟悉食物的性味一样，喝茶也要熟悉茶性。饮茶假如不留意方法，茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。 人体摄入氟的安全值是每日34饮茶.5毫克，假如长期超量喝茶，会引起氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒，要留意以下三点： 1.每日饮茶最好不超过5克。 2.少饮含氟高的砖茶。 3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。 有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的毛尖茶叶可能。对身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要留意少饮或不饮茶。 要想健康饮茶，还要留意“十二忌”： 1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 2.忌饮烫茶，最好56以下。 3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。 6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。 7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会作用消化。 8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会作用药效。 9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
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