茯苓酸枣仁睡眠茶可以重复冲泡几次
2023-05-24
茯苓和酸枣仁是中医学中常见的草药，它们作为食疗也可以治疗失眠，下面就来介绍一下茯苓和酸枣仁治失眠的方法。
茯苓提取物和酸枣仁提取物都有安神的功效，可以改善失眠症状。
茯苓可以调节身体的水代谢，有助于身体保持平衡，同时还具有镇静、安神的作用。酸枣仁有平肝熄风、镇静安神的作用，可改善失眠、多梦等症状。
可以将茯苓和酸枣仁泡水，可增强它们的安神效果。将3克茯苓和3克酸枣仁放入杯中，加入适量的热水，浸泡10分钟，静置数分钟即可食用。
将茯苓和酸枣仁加入到粥中一起煮，既能美容养颜，又能安神，也对身体非常好。将精米150克、茯苓20克和酸枣仁20克放入煮锅中，加水适量，煮至米烂粥稠，即可食用。
将茯苓和酸枣仁放入汤锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟，即可喝。
1. 茯苓和酸枣仁具有平肝熄风的作用，但长期采用可能引起便秘。所以在采用时应留意控制用量，并留意饮食中纤维素的摄入量。
2. 孕妇、儿童、老人、体弱者和患有胃肠方面的疾病者要在医生指导下采用。
3. 茯苓和酸枣仁虽有安神效果，但对严重的失眠症状，还需要结合其他的治疗方法。
茯苓和酸枣仁是用于治疗失眠的两种中草药，可以泡水、煮粥、煮汤等多种采用方法。但是需要留意在采用期间控制用量，以及配合其他治疗方法，才能达到更好的效果。
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