优雅的薰衣草,红枣茶
2023-04-16
当你感到痰湿、腕胁胀满、乏力时,可以服用化痰利湿的饮食来调理。衣乌龙茶、陈皮、山楂、茯苓、荷叶等食物及药食两用之品,忌食生冷、油腻及过于滋补的食物。
1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20g,橘皮15g,蒲黄10g。将鲜荷叶、橘皮去杂,洗净,将鲜荷叶、橘皮切丝,放入砂锅中,加水适量,大火烧开,小火煮15分钟,加入蒲黄粉,拌匀,继续小火煮至沸腾。早上和下午分别服用。具有祛痰、利湿、化瘀、降血脂的功效。
2.泽泻乌龙茶茶泽泻15克,乌龙茶3克。将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,即成。代茶,苦丁茶的功效与作用频频饮用,可连续冲泡3-5次,当日饮完。有护肝消脂、利湿减肥的功效。3.陈皮茯苓粉陈皮300克,茯苓450克,薏苡仁300克。将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质,洗净,晒干或烘干,共研磨成细粉,装瓶,防潮,备用。每日2次,每次15克,用温开水送服。有化痰、化脂降浊的功效。
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