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绿茶的功效和作用及禁忌 经常喝它有很多好处

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:83
绿茶的功效和作用及禁忌 糯米普洱茶经常喝它有很多好处

绿茶,是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。那么绿茶的功效与作用有哪些呢?喝绿茶的好处和坏处都有哪些呢?下面就和小编一起去看看绿茶的好处吧。

绿茶基本介绍

绿茶是以适宜的茶树新梢为原料,不经发酵,先经高温灭活,杀灭各种氧化酶,保持茶叶绿色,再经揉捻、干燥而成的我国产量最大、饮用最广泛的茶叶。清澈的绿叶是绿茶品质的共同特征。绿茶因其干茶为绿色,冲泡的茶汤为绿色,叶底为翠绿色而得名。

绿茶一般分为四种:炒绿茶、烘绿茶、晒绿茶和蒸绿茶。它以其美丽的形状、绿色、香味、味道和四个独特的特征而闻名。绿茶的特点是在鲜叶中保留更多的天然物质。其茶叶中的茶多酚和咖啡碱保留了85%以上的鲜叶,叶绿素保留了50%左右,维生素损失比其他茶叶少。著名的绿茶品种包括西湖龙井和黄山毛峰、洞庭碧螺春等。.

绿茶的功效和作用

1.抗癌

茶多酚有助于防癌抗癌,可以阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成,具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示,茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。

2.辐射防护

茶多酚及其氧化产物有助于预防和治疗辐射损伤,具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

3.抗病毒细菌

绿茶有助于抑制和抵抗病毒细菌。茶多酚具有很强的涩味,对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用,有明显的抗炎和止泻作用。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率在90%左右。

4.美容护肤

有利于美容护肤的茶多酚是一种水溶性物质。它可以去除脸上的油腻,收缩毛孔,消毒杀菌,抵抗皮肤衰老,减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。

刷新你的头脑

有助于提神醒脑茶叶中的咖啡因能兴奋人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,具有提神醒脑、益思清心的功效。对缓解偏头痛也有一定效果。

6.利尿缓解疲劳

它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏,促进尿液快速排康乃馨茶 泄,提高肾脏的滤过率,减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过多的乳酸,帮助人体尽快消除疲劳。

缓解疲劳

绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C,不仅能清除体内自由基,还能分泌激素对抗压力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统,提振精神。正因为如此,我们建议早上喝绿茶,以免影响睡眠。

8.保护牙齿,提高视力

有助于护齿明目的茶叶中氟含量较高,每100克干茶中氟含量为10毫克——15毫克,其中80%是水溶性成分。如果每个人每天喝10克茶,就能吸收1毫克的水溶性氟——1.5毫克,而茶是一种碱性饮料,能抑制人体钙的减少,有利于预防龋齿,保护牙齿,强健牙齿。此外,茶叶中的维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊,经常喝茶对减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。

标签: #荞麦茶的功效与作用 #金花茶

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