吃茶叶的功效与作用点

吃茶叶的功效与作用点，你知道吗？下面就一起来看看吧！茶叶是我们生活中常见的一种饮品，不仅可以提神醒脑，还可以美容养颜，对身体健康有很大的好处。那么喝茶的时候，你知道用什么水泡茶吗？很多人都不知道，今天就给大家介绍一下。一起来看看吧！茶叶是我们生活中常见的一种饮品，不仅仅可以提神醒脑，还可以美容养颜。

1、佛手茶的功效与作用？

佛手茶是一种以中药佛手柑为主要成分的饮料。中药佛手闻起来很香，因外形像佛手，故名佛手。佛手茶具有与佛手相同的功效，具有疏肝理气的功能，具有理气不伤正气的特点，可用于治疗妇女胸胁胀满、肝郁气滞引起的恶心呕吐或乳房胀痛、月经不调。每天饮用佛手茶有很好的治疗效果。

2、茶叶有什么功效？

茶叶有什么作用？

茶有提神醒脑的功效，茶能生津止渴、明目利尿，可降脂减肥、抗疲劳、抗辐射，保护牙齿，是药食同用之品。

茶叶分绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶和再加工茶等。因选材、加工方法不同，呈现不同的口感特征，具有不同的养生保健作用。

绿茶为不发酵茶，营养物质在各类茶叶中最高，在中国拥有最多的消费者，其味苦性寒，非常适宜夏季饮用。红茶为全发酵茶，味甘性温，尤适宜体力劳动者、产妇、老弱体虚者和冬季饮用。乌龙茶为半发酵茶，性味介于红、绿茶之间，男女老幼皆宜。无论红茶绿茶、白茶黑茶等各类茶叶，经常饮用都有益养生。因此，根据自身状况，品饮相应茶，可起到保健强身、防治疾病的作用。胃溃疡病患、失眠多梦者不适宜喝茶。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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三国時期诸葛亮率军西征，在荒蛮之地，军队遇障气和水土不服后，诸葛亮采用民间土方，用茶树叶泡饮料，解决了当時的危机。这虽然是一个传说，但是在几千年前人们就有了喜欢饮茶的习惯。茶叶不但有清凉解毒，化食物油腻，以及瘦身之功效，更重要的是，它促进了人们的文化交流。早在几千年前，我们中国的各地域，都有茶馆，茶肆的存在，人们在那里交流文化，谈交易，甚至传递情报以及谈判等等。可见虽然饮茶只是一个生活习惯，但是它能聚人气，每天都有许多人聚一起喝早茶，下午茶，谈的是家长里短，和国家大事，你看它的功效之伟，有那种物质，可以与茶叶相比？

3、经常喝茶叶茶有什么好处？

经常喝茶对人来说确实是有一定好处的，比如说可以提身心的，可以坚固牙齿，能够抗老化防衰老，增强身体的免疫力。但是需要说明的是，不同的人因为身体体质方面的原因，可能每个人喝茶之后的感觉不一样，所以带给自己的好处也不完全相同，不能一概而论。

举一个简单的例子。有的人说喝茶减肥，而且通过喝茶也确实让体重有所减轻。但是另外的人喝同样的茶叶可能并没有什么效果，这就是一个因人而异的情况。

茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，这就是为什么喝茶能够防衰老，具有养生保健功能的原因。茶叶中含有多种的维生素和氨基酸，消食解腻，促进消化，利尿通便。茶叶还具有非常好的提神醒脑的效果，特别是在工作了一段时间之后，喝一杯茶，能够提振精神，增强记忆力，让自己的神经处于兴奋状态，可以更好地投入到工作中去。

最重要的是喝茶可以有效的补充水分。所以是生命之源，每个人在生活过程中都离不开水，但是有一些朋友不喜欢喝水，或者说每天的水分摄入量比较少，其实对身体是不利的。而通过喝茶可以改善水的口感，让很多人更容易接受，毕竟大多数茶叶都具有一定的香气，而且滋味鲜爽甘醇回甘明显，喝完之后满舌生津，比喝水要舒服得多。所以喝茶最重要也是最核心的作用其实是解渴补充水分。

如果我们总结一下，喝茶大概有15种以上的好处，当然前面也讲过，每个人的情况不同，所以是一件因人而异的事情。而这15种好处里面主要体现在可以提神醒脑、可以达到比较好的美容养颜防衰老的效果、可以消除疲劳、可以利尿消炎、可以防暑降温、可以增强免疫机能、可以补充水分促进新陈代谢，可以增强记忆等等。

但是在我们喝茶的时候一定要注意，尽量不要喝浓茶，因为浓茶能够使人兴奋过度，从而对心血管以及神经系统造成不良影响。同时在睡觉以前或者是吃饭之后尽量不要大量饮茶，否则会影响睡眠和消化以及营养物质的吸收。同时我们需要注意的是喝酒之后不要饮茶，喝茶没有解酒的效果，反而会增加身体的负担。这一点大家一定要搞清楚，健康喝茶，快乐喝茶。

回答：中国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人的一种选择，有习惯性的、有爱好的、有研究的、有礼节性的、有想治病的、有想强身健体的，愿望不同选择的茶类就不同，喝的方式不同，量也不同。

可以这样说，如果喝茶喝的不好不不对的话，那可是起不到保健的功效，还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。

因此，如果说喝茶对身体有什么好处，那些首先你应该是正确喝茶！才会收获好处，如果您喝茶的方式方法不当，收获的不仅不是好处，还有可能是对身体的一种伤害！

如何使“正确”喝茶？

首先喝茶的好处是不仅能修身养性，而且还可起到养生的作用。不过要想达到这两个效果，喝茶要做到“四看”。

一、看体质：《本草纲目》记载：“茶叶苦、甘，微寒……久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别；

燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；

虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。

身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶。

这就是为什么脾胃虚寒的人喝绿茶就会拉肚子，因为绿茶本身就是寒性的，而健康的人夏天喝绿茶就有清热利尿的效果。

二、看功效：不同的茶有不同功效，绿茶护肝明目，红茶暖胃，如果盲目饮用，恐怕会对身体不利。

而且浓茶伤身，喝太多浓茶会引起骨质疏松。很多人相信浓茶能解酒，因为解酒需要多排尿，却不知多饮浓茶会对身体有伤害。

饮茶宜热宜少，尤其是空腹最忌喝茶。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶。饥饿时不宜喝茶，生病期间不宜喝茶，服中药也不能用茶水，隔夜茶不宜喝。

三、看时间：人在一天当中喝3杯茶最合适。

第一杯是早茶。适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，可以能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶。下午2点到3点之间饮用最适宜。对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝，不能一口气喝完。

第三杯是晚茶。时间宜在晚上6点到7点之间，茶水不宜过浓，具有降血脂、助消化的功效。切记，晚上9点后不宜再喝茶。否则睡眠质量会受到影响。每天喝茶不要超过12克。12克可以分三次泡饮，每次4克，饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。

四、看职业：电脑族可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料；

经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料；

脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提髙脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以选用绿茶。

经常喝茶叶茶有什么好处？

这里说的好处是茶能普遍给人体带来的好处，不同茶好处自然也不一样，我们今天只说茶的通用好处！

茶叶含有蛋 白质、氨 基酸、酪类、维生素类和矿物质，这些都是人类需要的营养物质。茶叶里的蛋白质含量约占茶叶干重的15 一 23%，茶叶还含有游离的氨基酸，至于醣类，由于茶的不同，量也有差异。一般沸水泡出的醣类约占可溶 物的 4一5%。而且 饮茶还可以帮助高糖的吸收。茶叶里还含有多种维生素，如维生素 B1、B2、C、PP、E、K 等，都是对人体有益的成分。

因此在养生效果方面，综上可以概括总结喝茶我们通常可以收获以下8个好处：

1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红

茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

参考文献：来源知网：《喝茶的八大保健作用》

《喝茶看体质 对照一下你适合喝哪种茶》

《喝茶与健康》

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《侯鲭录》：“东坡论茶。除烦已腻，世固不可一日无茶，然暗中损人不少，故或有忌而不饮者。昔人云，自茗饮盛后，人多患气、患黄，虽损益相半，而消阴助阳，益不偿损也”。

茶叶中主要成分茶多酚。药典中被列为中等毒性，虽可以消炎杀菌，但过量副作用还是很大的。

一是会上瘾，一旦喝上了不喝会难受。

二是会败家，你去把好茶买来喝个遍，会倾家荡产。

三是体虚人尽量少吃，会影响你体质恢复。

当然喝茶好处也很多，少吃怡情。

有些人也会吃茶吃得两腋生风，羽化成仙。

4、茶叶到底有什么作用。为什么我喝完茶会四肢乏力，难受呢？

茶具有养生功效，你在喝完茶后出现四肢无力的状况，首先你要先检查一下，看看你是不是空腹喝茶？浓度过量喝茶？（如喝茶过量了而出现心慌头晕，可以吃些甜品缓解）。 其次就是检查一下茶叶是不是劣质产品？或是不是已经霉变？

我也一样，喝完水就四肢无力迷迷糊糊。秘书不叫我都醒不了。

5、佛手茶的功效与作用？

佛手茶是一种以中药佛手柑为主要成分的饮料。中药佛手闻起来很香，因外形像佛手，故名佛手。佛手茶具有与佛手相同的功效，具有疏肝理气的功能，具有理气不伤正气的特点，可用于治疗妇女胸胁胀满、肝郁气滞引起的恶心呕吐或乳房胀痛、月经不调。每天饮用佛手茶有很好的治疗效果。