茶道、茶道、茶景
2023-04-16
茶被视为万病之药，人们通过喝茶养生的历史由来已久。虽然大家都爱喝茶养生，但不一定人人都会在金骏眉价格正确的时间和季节品茶。喝不好，不但起不到保健作用，还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良作用。
不同的茶有不同的功效。
多亏了几千年的茶文化发展，茶叶的炮制衍生出各种不同方法，成就了不同品种的茶。而不同炮制方法做出来的茶，在成分和功效上也大有不同。
红茶气质偏热，功效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞，适宜长期虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心情抑郁等症状的人饮用。
普洱熟茶五行属水，性情温凉，功效是去腻去湿，减肥解毒。对暴饮暴食、肥胖、脂肪肝、痰湿血瘀均有明显疗效。
乌龙茶对经络不通、元气不足、脾胃虚弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不足有一定的保健疗效。
白茶气质偏凉收敛，功效为清凉解毒、明目降火、醒神通心，针对上火烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、感冒、喉炎等症作用明显。
绿茶具生发性，偏寒凉，营养丰富，功效为清心降火、恢复生机，有助于人体正常功能的发挥。
茶虽然有一定的养生作用，但并不适合所有人长期大量饮用。对普通人而言，每天喝12克左右的茶，冲泡3-4次为宜。多吃油腻食物、烟酒量大的人，可以适当增加喝茶量；对神经衰弱和心动过速，应适当减少饮茶量。泡茶时掌握好温度很关键。陈说，像普洱这样以陈年闻名的茶，应用沸水冲泡，以达到杀菌的效果。但是喝茶的最佳温度应在60左右，不能超过70，否则会对食道造成损伤。
一天最好喝三杯茶。
第一杯是早茶，适合早餐后9点到10点饮用。它能提神、解毒、抗疲劳。这是三杯茶中最关键的一杯。
早茶最好选择花茶。花茶经饮茶的好处过二次加工，将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起，可以提神醒脑，增强一天的精神。
需要提醒的是，失眠的人不适合喝花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人不宜喝花茶。
第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1:00-3:00喝。中午茶可以适当浓缩，可以降血脂，保护血管。
绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是由于茶叶中的多酚类物质。 绿茶现在适合饮用。假如冲泡温度过高或冲泡时间过长，会破坏多酚。一般而言绿茶冲泡的温度为85，水的初沸就足够了，冲泡时间为2-3分钟。绿茶与水的比例要合适，1: 50为宜，经常用150毫升水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯。
第三杯是晚茶，适合饭后6:00-7:00饮用。它有降血脂和帮助消化的作用。
专家说红茶最适合晚上喝，因为发酵茶咖啡因含量低，对睡眠作用小。体质冷的人可以多喝红茶，温中驱寒。对胃寒、手脚冰凉、虚弱、腹泻的人更有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶解，不仅使滋味和香气更浓，而且起到更好的保健作用。
最好用开水冲泡红茶，冲泡时间可以相对长部分。一般而言五分钟最好。用来冲泡红茶的水量相当于绿茶的水量。功夫红茶可以冲山岚茶泡3-4次，红茶则可以冲泡1-2次。 晚上8点以后尽量不要喝茶。
六不喝茶
不要喝太多。当大量液体进入血管时，会增加心脏的负担。 茶叶中的咖啡因和茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老年人心功能差，尤其是冠心病、肺心病、高血压患者。喝茶过多会引起胸闷、心悸等不适。大量饮用浓茶会稀释胃液，减少胃液浓度，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是对胃不好的老年人。
第二，不要喝浓茶。很多老人喜欢浓茶，但茶中含有鞣酸，鞣酸会与食物中的铁发生反应，生成新的难以溶解的物质。 经常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是患有iro的老年人
第三，饭前饭后不要喝酒。饭前饭后20分钟左右喝茶不可取，否则会稀释胃液，作用食物消化。空腹饮茶甚至可能引起心悸、头痛、头晕、心烦等醉酒现象，严重时还会引起胃黏膜炎症。正确的方法是饭后一小时喝茶，慢慢啜饮，再灌两三次。
第四，睡前不要喝酒。茶具有提神兴奋、利尿的作用，老年人有不同程度的睡眠障碍，晚上不要喝茶，以免兴奋、失眠、多尿，作用睡眠品质。睡前2小时内不建议喝茶。假如你渴了，就喝白开水。
5.不要通宵喝酒。现在最好喝茶。假如长期保存，不仅健康成分会减弱，口感也会大打折扣。浸泡后，假如放置时间过长，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质。喝它对健康有害，所以不要喝隔夜茶。
第六，吃药不喝酒。茶叶中的单宁和茶碱会与部分药物发生化学反应，尤其是老朋友服用催眠镇静类药物、含铁补血类药物、酶制剂类药物和含蛋白质类药物时。
不宜用茶水送药，以免作用药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。相关文章
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