普洱茶怎样喝不上火
2023-05-27
普洱茶是中国传统健饮品之一，其具有促进消化、降血脂、降压、保护心脏等作用。但是有些朋友在喝普洱茶时会感到上火，究竟怎样喝普洱茶才能不上火呢？本文将介绍普洱茶的正确喝法及留意事。
1. 选对普洱茶：喝普洱茶不上火，首先就要选对茶叶。优质的普洱茶具有降火、清肠等功效。建议选择普洱生茶或熟茶，不要选用果味和调味的普洱茶。
2. 控制饮用量：每天喝普洱茶的适量为一两右，不宜过多。特别是普洱熟茶，因为需要经过发酵，所以茶中会出现部分较高的有机酸，特别是儿茶素和茶黄素，其酸度较大。过量饮用，容易引起上火。
3. 饮用时应做好泡茶，烹茶的留意事，间隔饮茶时间：泡茶时应将茶叶放入茶壶内，开水冲泡，泡时间不应过长，一般三到五分即可。烹茶时要避免用过高的水或热水直接冲泡。普洱茶中含有一定量的单酸， 建议饮用时需控制间隔时间，不宜持续连续饮用。
4. 喝茶时要做好饮：普洱茶茶性偏凉，故此在喝的期间要留意茶水的度，不宜过冷或过热，建议饮。对肺热、口腔溃疡等病症的患者，应选择凉茶或普洱砖茶等凉茶实施饮用。
在选择普洱茶时需要挑选高品质的普洱茶，合理控制饮用量，在饮用时，应留意泡茶技巧，间隔饮用时间，并且喝茶时要做好饮，才能更好的享受普洱茶所带来的多好处。
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