喝
茶留意这6件事 你会活到99岁
茶是大自然赐予人类的天然圣饮。五千多年前就被人类发现并利用。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量
饮茶能生津止渴、祛湿清热、提神醒脑、治病轻身，对人的身体健康大有裨益。作为一种特殊的饮料，茶有其固有的禁忌。医学专家提醒咱们，只有适当喝茶才是保健的好习惯。现在为爱茶人士介绍一下怎样喝茶更健康的疑问：
怎样喝茶更健康？
1.选对茶：如红茶养胃，绿茶提神，乌龙茶减肥，普洱茶消食等。你应依据本人的体质和需要来喝茶，这样对你的身心有益。
2.选择好茶：茶叶品质的好坏。一般而言好茶有益于饮茶者，差茶不苦不涩。口感差是喝坏胃才关键。
3.知道怎样喝茶：除了采用茶具、科学冲泡外，不要喝发霉的茶、禁食的茶、隔夜的茶。睡前尽量不要喝浓茶。一般而言喝新茶比较好，但有时也可以引用陈年老茶，如陈红茶、洱，对治疗胃肠疾病很有效。
4、看时间：早起适合喝红茶，因为它属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未觉醒的身体；适合白天喝绿茶，有助于提神；晚饭后首选乌龙茶，既有助于消化，又不作用晚上睡眠。
5.看地域：中国茶叶品质监督检验中心主任提倡按地域喝茶，因为一个人是水土养育的。一般而言你可以喝当地的任何茶。比如广东、福建的人喝乌龙茶比较多；少数民族地区喜欢喝砖茶。
6、看体质：比如体热的人适合喝绿茶，肠胃不好的最好选择发酵茶。一个中医专家很会喝茶。假如春天容易上火，他就喝绿茶。心情不好时，喝花茶疏肝理气；舌苔厚、胃胀、消化不好时，会泡一杯乌龙或
铁观音等半发酵茶，帮助祛湿。
温馨提示：空腹喝茶对人体有害。
空腹喝茶会直接刺激胃肠道。 空腹喝茶会稀释消化液，作用消化。同时空腹时，茶叶中的咖啡因容易被吸收，容易引起醉茶。
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