茶的保健功能
假如你经常喝茶或不喜欢喝茶，你知道茶的保健功能吗？今天，边肖为大家收集了
茶叶的保健功效。看完之后，喜欢喝茶的你会更爱喝，不喜欢的你也会喜欢喝茶！
平静心灵
茶叶中含有咖啡因，咖啡因能刺激大脑的感觉中枢，从而使簸箕更锋利、更兴奋，起到镇静、提神、消除疲劳的作用。当你感到身心疲惫的时候，泡一杯绿茶，闻一缕缕清香，喝一口沁人心脾的
茶汤，精神自然会变得饱满，现有的困倦和疲惫会得到很好的缓解，从而思维清晰，反应迅速。这就是茶安神醒脑的好功效。
防龋月
茶叶的抗衰老、固齿作用与其所含的健康元素有关。首先是氟，茶叶中含有大量的氟，适量的氮是抑制蛀牙发生的关键元素。 有些补牙材料也通过添加氮气来达到更好的防蛀效果。
慈济是一种茶多酚，可以抑制口腔细菌的产生和定植，从而预防龋齿的发生。 是茶叶中肥皂的表面活性，增加了氮气和茶多酚的杀菌作用。由于茶叶本身是碱性的，而碱性物质可以防止牙齿所必需的钙的减少和流失，所以喝茶也可以起到坚固牙齿的作用。
清心明目
品茶，需要有一颗宁静淡泊的心。哪怕是稍微无聊，泡一杯茶，也会收到很好的清火清心的效果。这一方面是因为茶叶的柔软和与水的交融给人心理上的抚平；另一方面，茶叶中含有的多种保健元素也悄然进入了大家的休息中，发挥着特殊的作用。
茶不仅能清心，还能明目。由于人的眼睛对维生素C的需求量很高，通过喝茶可以有效地摄取维生素C，故此经常喝茶可以预防白内障、夜盲症等眼疾，进而起到明目的作用。解渴
作为一种健康饮料，茶有解渴的优点。当茶从口渴的喉咙滑过，口渴的感觉会慢慢淡化消失，浸润的味道充斥身心。尤其是在炎热的夏季，干燥的空气和猛烈的阳光很容易让人感到口渴甚至上瘾，而茶是解渴解渴的绝佳饮品。几杯绿茶放在树荫下摇曳的庭院里，在享受快感的同时达到熟悉渴止渴的效果。
口气清新
人在食用后，往往会有部分残留物遗留或砧附在牙齿表面或齿间。日积月累后，它们会经历口腔细菌的发酵，产生异味或口臭。喝茶可以起到很好的清新口气的效果。这主要是因为茶叶中的茶多酚对口腔内存在的真菌有很好的抑制和杀灭作用，茶皂素的表面活性还能起到清除口臭、清洁口腔的作用。
排毒醒酒
大家都很熟悉喝酒对肝脏的损害，而喝茶有助于排毒醒酒也是众所周知的。这主要是因为茶叶中含有大量的维生素%c和咖啡因。维生素C能促进酒精在肝脏中的水解酶作用，增强肝脏的解毒作用；咖啡因的提神作用可以使醉酒的头脑相对清醒，同时缓解头痛，促进新陈代谢。所以醉酒后适量喝茶对At酒有很好的解毒作用。
美容排毒
经常喝茶可以有效清除体内重金属造成的毒性作用。研究证明，在人们的日常生活中，部分堕落的金属，如铜、铅、汞、铬等。通过饮食、空气等进入人们家中。从而对人体造成极大的伤害。茶叶中的茶多酚能起到很好的吸附重金属的作用，能促进体内重金属的沉淀和排出。
一直以来都公认喝茶可以美化人。一方面是因为通过
饮茶，体内毒素得到有效排出，使人神清气爽，青春活力，展现自然健康之美；另一方面，面茶含有丰富的美容营养成分，对皮肤有很好的保湿美容作用。经常喝茶也是一种有效便捷的美容方法。
消化停滞
饱餐后往往会出现口渴、食滞的感觉，此时喝茶是最好的选择，可以起到消食化滞的作用。由于茶叶中含有咖啡因和黄烷醇，增强了消化道的滚动能力，促进了食物的消化。同时喝茶还可以预防消化器官的炎症，因为茶多酚可以在消化器官的伤口处形成一层筋膜，起到保护作用。
利尿排便
喝茶利尿当然是吸收一定水分的起因，但由于茶叶中的咖啡因、可可碱和芳香油的综合作用，加速尿液从肾脏中过滤出来。随着乳酸等引起疲劳的物质随尿液排出，休息力会得到恢复，疲劳得到缓解。
同时喝茶对缓解便秘症状有很好的作用。这是因为茶叶中的茶多酚促进消化道的蠕动，使沉积在消化道的废物有效流动，从而起到缓解和治疗习惯性和神经性便秘的作用。
增强免疫力
虽然一个人的免疫力和自身素质有关，但是也可以通过适当的科学方法来增强本人的免疫力。喝茶是一种方便、健康、有效的方法，因为茶叶中含有的健康元素可以有效抵御细菌、病毒和真菌。茶叶中含有大量的维生素C，能有效提升免疫力。同时也有研究表明，茶叶中所含的氨基酸还能增强人体的抵抗力。喝茶对增强免疫力有明显的作用。
抗辐射和抗癌
茶被认为是一种有前途的辐射解毒通。20世纪50年代，日本广岛和长崎遭到原子弹轰炸。爆炸案后的幸存者很多都是有长期喝茶习惯的人。研究发现，茶叶中的多酚和脂多糖对放射性同位素有很好的吸附作用，丁香对有害放射性元素有明显的吸附作用，并能阻止扩散。
窖龄与延寿
衰老的机制主要是脂质的氧化，而维生素和维生素E有很好的抗氧化作用。茶叶不仅含有高含量的维生素E和维生素E，还含有儿茶素。1L茶氨酸类化合物具有很强的抗氧化活性，可以起到很好的抗衰老和延年益寿的作用。
消炎杀菌
在中国古代，茶经常被用来消毒伤口。这是因为茶叶中含有的儿茶素和黄烷醇能起到非常好的消炎杀菌作用。黄烷醇相当于激素类药物，可以促进肾上腺的活动，有直接的抗炎作用。茶叶中的儿茶素对许多致病菌有明显的抑制作用。茶叶中的多酚和儿茶素也能显著抑制植物病毒。在众多茶叶品种中，绿茶的杀菌活性最高。
