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喝什么茶对眼睛好?

发布于:2022-07-21 作者:taiyanseo 阅读:510
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喝什么茶对眼睛好? 有些整天坐在办公室电脑前的人眼睛会酸痛,容易导致眼疾。那么,喝什么茶对眼睛好呢? 4种具有明目作用的茶 绿茶 绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C,可以清除体内的自由基,分泌对抗压力的激素。还能降低眼晶体的不透明度。经常喝茶可以保护眼睛,提高视力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统,提振精神。所以最好是白天喝,以免影响睡眠。 菊花茶 菊花含有丰富的维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶有利于提神、明目、治疗眼睛疲劳和视力模糊。也适用于肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩的人。 狗叉 枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁。具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的作用。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退。 决明子茶 决明子有助于通便、清热明目、滋养脑髓、平肝安神、滋养筋骨、降血压。可用于肝胃积热、饮食不爽的干眼症患者。便秘的人也可以饭后喝,对治疗便秘很有效。 建议多吃蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉以及含有DHA和维生素A的食物,保护视力,缓解眼睛疲劳。

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