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不同体质的人喝不同的茶 效果差别很大

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:85
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不同体质的人喝不同的茶 效果差别很大 同样的环境和条件下,不同的人喝不同的茶,效果也不一样。有的人喝绿茶会觉得不舒服,有的人喝绿茶会觉得神清气爽。有些人的喉咙痛可以通过喝菊花来治愈,有些人则不能。这是为什么呢?比如突然遇到外邪,有的人会生病,有的人不会。我们认为这种现象与体力有关。 《黄帝内经灵枢》第《寿夭刚柔》条曾说:人生来有刚柔、强弱、长短、阴阳,说明人生在世,由于禀赋不同,人的性格有强弱之分,体质有强有瘦,身体有长有长。所以,除了鉴别茶的性格,还要了解自己的体质,自己认识茶,才能喝出茶来没有不适。 了解自己的体质。 中医人分九种体质,有些是单一体质,但大部分是复合体质,比如典型的阴阳两虚,既是阳虚又是阴虚。几个体质都体现在一个人身上,看哪个体质为主。目前中国人的体质分为以下九种:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气滞体质、过敏体质。 1.内心的宁静 【一般特征】阴阳调和气血,体态适中,面色红润,精力充沛为主要特征。 【身体特征】匀称健壮的身材。 【常见表现】面色润泽,毛发浓密有光泽,目明鼻亮润泽,嗅觉顺畅,口唇红润,不易疲劳,精力充沛,耐寒热,睡眠良好,胃纳,大小便正常,舌质淡红,苔薄白,脉温强。 【心理特征】性格随和开朗。 【发病趋势】通常情况下,发病较少。 【对外界环境的适应能力】对自然环境和社会环境的适应能力强。 【调养方法】饮食要有饱腹感,多吃五谷杂粮、蔬菜水果,少吃油腻辛辣之物。运动方面,年轻人可以选择跑步、打球,老年人则应该散步、打太极拳。 【健康茶谱】各种茶都有。 2.气虚体质 【一般特征】元气不足,表现为乏力、气短、自汗等气虚。 【体质特征】肌肉柔软无力。 【常见表现】通常声音低弱,气短,懒言,易疲倦,无精打采,易出汗,舌红,舌边有齿痕,脉弱。 【心理特征】内向,厌恶风险。 【发病倾向】易患感冒、内脏下垂等疾病;病后恢复缓慢。 【对外界环境的适应性】不耐风、寒、暑、湿。 【调养方法】多吃益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以温和运动为主,散步,打太极拳等。还有平时按摩足三里穴。经常出汗感冒的人可以服用玉屏风散预防。 【健康茶谱】普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸的茶叶如安吉白茶等。 3.阳虚体质 【一般特征】阳气不足,表现为恶寒、手脚不温等。 【体质特征】肌肉柔软无力。 【常见表现】通常人都是畏寒怕冷,手脚温热,喜食热性饮食,情绪低落,味甘淡,肥嫩,脉缓。 【心理特征】他安静内向。 【发病倾向】易患痰、肿、泻等疾病;邪情易由寒变。 【对外界环境的适应性】耐夏不耐冬;易受风、寒、湿。 【调养方法】可以多吃些甘温的食物,如大葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃生冷食物,如西瓜、黄瓜等 【常见表现】手脚发热、口干、咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红、津液少、脉细。 【心理特征】急躁,外向,积极活泼。 【发病趋势】容易出现疲劳、失眠等。邪感易由热而变。 【对外界环境的适应性】耐冬不耐夏;不耐暑、热、燥。 【调养方法】多吃甘、凉、润的食物,如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温热干燥的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜和剧烈运动。运动时要控制出汗量,及时补充水分。可以酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。 【健康茶谱】多喝绿茶、黄茶、白茶和苦丁茶,轻度发酵的乌龙茶,配枸杞、菊花、决明子,谨慎饮用红茶、黑茶和重度发酵的乌龙茶。 5.痰湿体质 【一般特征】痰湿凝滞表现为肥胖、脘腹胀满、口黏腻等痰湿表现。 【体质特征】身体肥胖,腹部丰满柔软。 【常见表现】面部皮肤油腻、多汗粘腻、胸闷、痰多、口粘或甜、食欲甜粘、苔腻、脉滑。 【心理特征】他温柔稳重,善于忍耐。 【发病倾向】易患消渴、中风、胸痹等疾病。 【对外界环境的适应能力】对雨季和湿重环境的适应能力差。 【调养方法】饮食以清淡为主,多吃葱、蒜、紫菜、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥菜等食物,少吃肥腻甘甜、黏腻的食物。你可以服用化痰祛湿方。 【健康茶谱】多喝各种茶。推荐茶多酚片和橘皮茶。 6.湿热体质 【一般特征】湿热内蕴,主要特征为面部油腻、口苦、苔黄腻。 【身体特征】身材中等偏瘦。 【常见表现】面部油腻多油,易长痘,口苦口干,体沉嗜睡,大便粘稠或干燥,小便短黄,男性阴囊潮湿,女性白带多,舌红,苔黄腻,脉滑。 【心理特征】容易烦躁,没有耐心。 【发病倾向】易患疖子、黄疸、热淋等疾病。 【对外界环境的适应性】难以适应夏末秋初湿热的气候,湿重或高温的环境。 【调养方法】饮食宜清淡。多吃甘、寒、味甘的食物,如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣温热的食物,有助于清热。戒酒,不熬夜,注意休息。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动。可以服用六一散、卫青散、甘露消毒丹等。每天。 【健康茶谱】多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶,可搭配枸杞、菊花、决明子,慎饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。 7.血瘀体质 【一般特征】血液循环不畅表现为肤色暗沉、舌苔紫等瘀血表现。 【体质特征】胖瘦常见。 【常见表现】面色晦暗,色素沉着,有瘀斑,口唇暗沉,舌暗或有瘀斑,舌下络脉紫或增厚,脉涩。 【心理特征】易怒健忘。 【发病趋势】易患痛证、血证。 【对外界环境的适应性】不耐寒邪。 【调养方法】可以多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等能活血行气、疏肝解郁的食物,少吃肥肉,保持充足的睡眠。可以吃桂枝茯苓丸。 【健康茶谱】多喝各种茶,可以浓一点。山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等。推荐茶多酚片。 8.气滞体质 【一般特征】气滞表现为表情抑郁、焦虑、脆弱。 【物理 【调养方法】多吃小麦、葱、蒜、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等食物。具有行气解郁、消食提神的作用。睡前避免饮用茶、咖啡等提神饮料。可以服用逍遥散、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等。 【健康茶谱】富含氨基酸的安吉白茶、低咖茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、葛根等。 9.过敏体质(特殊品质) 【一般特征】先天性疾病以生理缺陷和过敏反应为特征。 【体质特征】过敏体质一般不特殊;先天禀赋异常或畸形,或有生理缺陷。 【常见表现】过敏体质的人常出现哮喘、喘息、喉咙痒、鼻塞、打喷嚏等。遗传性疾病患者具有垂直遗传、先天性和家族性特征;胎传疾病的特点是母体对胎儿生长发育的影响及相关疾病。 【发病趋势】过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症、药物过敏等。遗传病,如血友病、先天愚型等。胎儿疾病如五迟(勃起延迟、行走延迟、分娩延迟、牙齿延迟、言语延迟)、五软(头软、颈软、手脚软、肌肉软、口软)、开颅手术、胎儿休克等。 【对外界环境的适应能力】适应能力差。比如过敏体质的人,对过敏季节的适应能力差,容易导致慢性疾病。 【调养方法】饮食清淡均衡。粗细适中,荤素搭配合理。少吃芥菜、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、鱼腥味及含过敏源的食物。可以服用玉屏风散、祛风散等。 【健康茶谱】低咖茶,无浓茶。 喝茶也和生活习惯有关。总的来说,无论哪种体质,喝点不一样的茶都是没问题的。如果不清楚自己的体质,可以自己感受一下。如果你觉得喝某种茶舒服,可以喝。如果你觉得不舒服,试试另一种茶,直到你觉得舒服为止。有些人喝茶跟个人喜好、职业环境甚至时间都有关系。

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