不同时间喝
红茶、
绿茶、红茶效果不同
一天中喝茶的最佳时间是什么时候?其实喝茶是需要时间的。因为在错误的时间喝茶会对身体有害。
早上喝红茶补充水分,降低血压。
有人说喝茶的最佳时间是早上。因为经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。喝一杯淡茶不仅可以补充水分,还可以稀释血液,降低血压。
专家认为,早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠,人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,同时可以祛除体内寒气,使大脑供血充足。
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯,早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是,不要空腹喝茶,因为茶中含有咖啡因。空腹喝会使肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。久而久之,还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶清肝利尿。
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用,增强身体抵抗力,预防感冒。这时候喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。对于一些三高的人来说,如果坚持喝下午茶,可以达到药物达不到的效果。
通常人体在中午会有很强的肝火,此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如
铁观音)味甘凉,入肝经,能清肝胆热,溶解肝脏毒素,富含维生素E,可抗衰老。此外,绿茶入肾经,利水除浊,排尿通畅。
晚上喝红茶暖胃,促进消化。
很多人觉得晚上喝茶会影响睡眠,其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶,人体将很容易修复和恢复免疫系统,再生细胞。
对于一些神经衰弱的人,可以选择喝半发酵的温热铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是未发酵茶,对人体有一定的刺激。
吃三餐后,身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶,有助于分解堆积的脂肪,暖胃助消化,不会影响睡眠。