4个“黑小时”
喝茶最有害健康
很多事情都有两面性，只是利弊疑问。喝
茶对身体有好处，但假如在错误的时间喝茶，就会对身体有害。喝茶最好避开以下4个时间段，因为这4个时间段是喝茶的黑色时间段。
禁食时间
由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫茶中毒。一旦发
生茶中毒，可以服用糖果或喝部分糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的肠胃更脆弱，患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能不好的老年人，酒后不宜大量饮用浓茶。吃大量的水果或啜饮醋可以用来加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。
睡觉前
茶叶中的茶碱等物质被人体吸收后，能明显兴奋中枢神经系统。喝茶会兴奋精神，作用睡眠，甚至引起失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶容易夜间尿频，作用睡眠品质。
服药期间
有些患有慢性病的老人需要长期服药，很多药不宜喝茶。例如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可减少某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶。
这四个时间段比较特殊。除了不喝茶，做其他事情也要谨慎。
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