千万不要在错误的时间
喝茶！
喝茶有益健康，长期坚持喝茶养生是几千年流传下来的传统。用茶养生的关键在于掌握喝茶的最佳时间，在合适的时间喝合适的茶才能事半功倍。
但是咱们喝什么样的茶，一天中的什么时候喝比较好呢？
早上喝茶
早上喝茶，经过一整夜的休息，人体大量消耗水分，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清胃，还能减少血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。但是留意早上不要喝浓茶，比日常的茶淡。
你早上喝什么茶？
早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。每天早餐后喝一杯红茶。也可以和牛奶一起喝。需要留意的是，早上喝茶一定要在早餐后实施，因为茶中含有咖啡因。假如空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，引起心慌、尿频等不适。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶，此时可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒。这时候喝茶是一天中最关键的，俗称下午茶。对部分“三高”人群，假如坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。
你下午喝什么茶？
下午喝绿茶或绿茶。一般人体在中午的时候肝火比较旺盛。喝绿茶或绿茶可以缓解这类症状。绿茶，比如
铁观音，是干爽的。入肝经，可清肝胆热，溶肝毒。而且
茶叶中含有丰富的维生素E，有抗衰老的作用。
然后绿茶入肾经，有利于排浊，小便更通畅。绿茶中的茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
晚上喝茶
晚上8336030左右喝茶。很多人对晚上喝茶有误解，怕作用睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。假如你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞。
你晚上喝什么茶？
晚上少喝未发酵的茶，比如绿茶，会对人体有一定的刺激。可以选择喝红茶，尤其是熟茶。成熟的普洱温润纯净，不会作用人体的正常睡眠。而且饭后喝红茶可以帮助分解堆积的脂肪，暖胃，帮助消化。
喝茶不合适的时候。
禁食时间
由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，有的会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能不好的老年人，酒后不宜大量饮用浓茶。吃大量的水果或啜饮醋可以用来加快人体的新陈代谢，缓解醉酒。
睡觉前
茶叶中的茶碱等物质被人体吸收后，能明显兴奋中枢神经系统。喝茶会兴奋精神，作用睡眠，甚至引起失眠，尤其是新采摘的绿茶，效果更明显。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶容易夜间尿频，作用睡眠品质。
服药期间
有些患有慢性病的老人需要长期服药，很多药不宜喝茶。为了e
有人说，喝茶不是水，而是味道。时间久了，连喝的都不是茶的味道，而是心和生活的味道。不同的季节或一天中不同的时间对应不同的茶，就像人生中凉爽或温暖的时光。不同的是，生活中平淡的时光占了大多数，但当心灵平静下来，茶中总有滋味。
喝茶的时候，需要用心去敬每一口茶。就像有缘人，无论高低贵贱都能找到值得欣赏的东西。要熟悉茶，需要和茶对话，不敷衍。喜欢一个朋友，你会在熟悉了他所有的经历后，明白他的特别之处，明白怎样和他更好的相处。
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