你这样喝
茶吗？最好不要喝
你就是这样喝茶的吗？假如是，那就赶紧停下来。1.抓一把茶放在杯子里。做一杯，从早喝到晚。
你说没时间用专门的
泡茶工具泡茶，就用杯子从早到晚喝茶。
一杯一把茶，茶浓度高。茶中含有2%~5%的咖啡因，一杯浓茶含咖啡因约100毫克。过量的咖啡因会引起神经过度兴奋和失眠。同时也会引起心脏跳动过快，增加心脏负担。中枢神经系统兴奋性增加，进而可引起胃蠕动加快，胃酸增多，刺激胃黏膜，引起胃溃疡。
浓茶里也有很多单宁。鞣酸能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易造成人体营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。
咖啡因还会让人上瘾，形成恶性循环。不要说茶无味，也不要说喝惯了。为了健康，赶紧改掉这个坏习惯吧。
2.饿了就喝茶，吃饱了就喝茶。
当你饿的时候，你的肚子里不存在食物。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等醉酒现象，并作用蛋白质的吸收，还会引起胃炎。
饭后半小时内不宜喝茶，因为茶会稀释胃液，作用食物消化，而且由于茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，作用人体对铁和蛋白质的吸收。
3.早起喝杯茶吧。
有句话叫早上一杯茶，饿死卖药。早上起来喝茶的时候，肚子里什么都不存在。喝茶容易引起各种不适。而且寒性体质的人更容易受到刺激，引起各种身体不适。早起喝杯茶是不对的。你应等到早饭后。
4.茶喝不完，又舍不得倒。第二天继续喝。
汤很新鲜，泡着喝比较好。
茶叶假如放久了，不仅会损失维生素等营养物质，而且汤里的蛋白质、糖分也会成为细菌、霉菌滋生的营养物质，容易变质。假如舍不得丢，可以用来浇花，擦洗家具等。它有许多用途。
5.喝茶而不是喝水。
茶虽然有很好的解渴作用，但不能代替水。你不能说天天喝茶就不用喝水。而且每天喝茶最好不要超过10g。据有关专家估计，每克茶叶中含有200毫克左右的茶多酚。假设你每天喝6g茶，经过两次冲泡，提取的茶叶可以含有1,200mg茶多酚。假如人体的吸收率能达到50%，咱们还可以摄入600mg的茶多酚。但人体只要每天能摄入300mg茶多酚，就能达到养生的效果。所以每天喝6到10克茶就够了。
6.用茶解酒或以茶代药。
茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。喝茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛在分解前就排出肾脏，对肾脏造成极大刺激，危害健康。
药物种类繁多，性质各异。茶叶中的鞣质和茶碱可与某些药物发生化学变化，不宜用茶叶给药，以免作用药效。有些中草药不宜与茶混合。一般认为，服药后2小时内不宜喝茶。
