你对茶的健康知识熟悉多少？
什么样的茶更有益健康？
不同种类的茶有不同的营养和药用成分，所以适合不同体质的人。
比如身体虚弱的人可以喝点
红茶，在茶里加点糖和牛奶，既能增加能量又能补充营养。
年轻人正处于旺盛发育期，喝绿茶比较好。
女性在月经前后和更年期容易烦躁。喝花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。
肥胖又想减肥的人可以多喝
乌龙茶、沱茶等。
经常接触有毒物质的朋友可以选择绿茶作为劳保饮料。
脑力劳动者、士兵、司机、运动员、歌手、演员等。可以喝高档绿茶，以提升大脑的敏捷度，保持头脑清醒，精力充沛，增强思维能力、判断能力和记忆力。
我一天应喝多少茶？
饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有
喝茶的习惯，每天应喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。对体力劳动、消耗、食量较大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20g左右的茶也是适宜的。油腻食物多、烟酒量大的人，也可以增加茶量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。
怎样用茶止痢？
茶叶中的茶多酚能杀死或抑制多种病菌，故此茶叶可用于治疗细菌性痢疾。做法是先将绿茶磨成粉，末服3克茶，再继续喝些茶，一日三次，疗效更佳。
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