夏天喝什么茶减肥？
夏天喝什么茶减肥？
夏天喝什么茶可以减肥？
荷叶茶和红茶其实都是非常不错的选择。
荷花的根和叶有简单的利尿通便作用，用荷叶茶减肥效果很好。取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。大便通畅对减肥更有帮助。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对治疗高血压有特效。取适量决明子，直接用开水冲泡。也可以加几朵菊花或一点蜂蜜。将决明子15-20g泡水冲茶，每日数次，可降血压、降血脂、治便秘。
普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。一杯普洱茶仅含4卡路里左右，而喝纯普洱茶被誉为最有效、最健康的
减肥茶。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。将两片干柠檬或鲜切柠檬放入沸水中煮，可反复冲泡数次，也可加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴，冲淡你的进食欲望，所以可以有效抑制你的饮食。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。
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