视力差？试着每天喝三杯
茶
即使你现在呆在家里，只要你有一部手机和一台电脑，你就可以知道最新的事件，看看世界各地。
咱们的视力疑问也增加了。现在很多人除了睡觉，其余时间都和电子产品在一起，长此以往视力自然会下降。对爱茶的人而言，每天喝三杯茶可以保护视力。
早上喝一杯绿茶。
平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。《神农本草》茶列在365种药物之列，而且据说茶味苦，喝了能让人思维更好，睡眠更少，还能轻身明目。绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。
绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好是白天喝，以免作用睡眠。
茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用。很多人把菊花和枸杞一起泡水喝，或加蜂蜜的菊花茶，都有助于缓解抑郁。菊花茶是保护眼睛的好方法。
眼睛干涩和疲劳是电脑和手机一族的常见症状。菊花茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。是电脑、手机一族保护眼睛、缓解眼睛疲劳的好方法。
晚上喝一杯桂花茶
决明子具有清热明目、滋脑髓、平肝益筋骨的功效。每天都要对着电脑和手机好几个小时。不仅脸上会缺水，有时候眼睛还会模糊。这个时候可以泡一杯
决明子茶。
决明子微寒，微带草香，具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。
累了就喝一杯枸杞茶。
维生素A被称为保护眼睛的必要物质，是预防干眼症、视力下降和夜盲症的有效方法。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣最为丰富。维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足容易使眼睛疲劳。维生素B2不足容易引起角膜炎。
枸杞清肝明目的功效早已有之，因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。具有养肝、补肾、明目的作用，是健康眼睛的必备营养素。枸杞味甘，既可以当茶，也可以像葡萄干一样当零食，对消除电脑族的眼睛干涩和疲劳有一定的作用。
喝茶只能帮助减少辐射，保护眼睛。假如想真正保护眼睛，减少辐射对身体的伤害，建议朋友们不要过度玩手机和电脑，让眼睛适当休息。
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