茶是百病之药 健身别忘了喝茶
2022-07-03
夏天喝茶解渴有益健康
夏天到了。只能喝杯冰饮料解渴吗？那是不对的！有时候，那种冷饮并不能缓解夏天的炎热，经常喝甚至对健康不利。夏天是喝茶的最佳时间，每一种茶料都有其特殊的属性。在炎热的夏天，一杯香茶既能击退睡魔，让人神清气爽，桂林毛尖又能保持健康，陶冶心灵。炎炎夏日，你整天昏昏沉沉，头脑发胀？或者你经常感到胃部不适？这个时候，绿茶是你不错的选择。绿茶性苦性寒，能清热解暑，解毒止渴，强心。
绿茶含有咖啡因，但它不同于红茶或咖啡中的咖啡因。当它与单宁酸混合时，可以顺利地扩散到全身，这将使提神效果持续更长时间。尤其是咖啡因，可以改善物质代谢和大脑供血。它可以提高你的注意力和学习能力，让你更有活力。此外，绿茶中含有多种对人体重要的维生素————高浓度的维生素C和胡萝卜素。
这两种维生素被称为天然抗氧化剂，它们在对抗导致衰老的自由基方面非常有效。因此，绿茶具有保护细胞的作用，有助于抑制癌细胞的生成，使人类能够更好地对抗疾病。但由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了原有的性质，刺激性更大。所以脾胃虚弱的人要少喝酒。
除了绿茶，越来越多的彩信喜欢在下午泡一杯花茶缓解压力。近年来，喝花茶逐渐成为一种时尚趋势。作为生活的一部分，职场女孩热衷于喝花茶的主要原因是鲜花具有独特的美容护肤功能。营养专家毛峰认为，常喝鲜花茶可以调节神经，抗氧化，促进新陈代谢，提高免疫力，而且很多花可以有效淡化脸上的斑点，延缓皮肤衰老。
护眼菊花茶：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，沸水冲泡3-5分钟。
互联网时代，上班族每天都要面对电脑，长时间的健康用眼难免疲劳干涩。喝杯枸杞菊花茶。即使你不是近视，这种饮料也是适合的。对于长时间使用电脑导致的眼睛发酸、疲劳、视力下降很有帮助。
菊花是经常感到眼睛干涩的电脑家庭的首选。菊花能清热解毒，养肝明目，使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对于肝火亢盛，用眼过度引起的眼睛干涩。金莲花清咽润喉，养肝明目。决明子治疗眼病疗效显著。枸杞是滋阴养血、养肝益肾、明目的好食物。每天喝可以改善眼睛过度使用带来的疲劳，让眼睛湿润明亮。
养颜茶玫瑰8、玫瑰茄2、绞股蓝2g、绿茶2g，90水中冲泡3~5分钟即可饮用。
中医认为面色红润与人体气血密切相关，玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。经孕妇能喝枸杞茶吗常喝酒不仅能让暗沉的肤色逐渐红润，还能明显改善脸上的一些斑点。绞股蓝能抗电子辐射。玫瑰茄是一种强抗氧化剂，可以抵御电子辐射。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用，并能吸收人体内的放射性物质，通过大小便排出体外，从而减少或消除X射线对人体的危害。
茶也是夏天的一大享受。无论是办案的辛劳，还是亲朋好友的闲情逸致，一杯茶都在其中品尝。不过，值得注意的是，你也应该选择一个喝茶的好时机。一般来说，下午喝茶更符合季节。因为人体的阳气在早上最旺盛，很多人总是昏昏欲睡
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