夏季最适合喝的祛湿
茶 祛除体内湿气!
陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,将热水倒入杯中,等待5分钟后饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾祛湿,化痰消脂。
枸杞大麦茶
做法:薏米300克,枸杞一把,红枣2-3枚,冰糖适量,水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质,用清水洗净,控制水分含量;将薏米放入锅中,锅中无油,用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味,然后关火;将红枣对半切开或切开,放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味,可以放点冰糖,然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶可以养肝明目,还可以利尿祛湿。
二花
蜂蜜茶
做法:木棉10克,槐花10克,蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中,加入清水800ml,用武火煮沸,改用小火煮沸15分钟,去渣留汁,加入蜂蜜。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。
花曲石
茶叶
做法:金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g,鲜土茯苓、薏苡仁各50g。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块),加水适量,煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味)。
功效:所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效,故其功效不言而喻。那么,能利尿解毒、促进关节的土茯苓,能健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁,使这款茶具有更强的利尿作用。
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