学喝
茶不如学吃药！
茶可以减少心脑血管疾病和死亡的风险。
最新研究报告显示，日本研究人员从1994年开始对某地4万多名40岁至79岁的中老年人实施跟踪调查，发现与每天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管疾病死亡的风险平均下降22%，女性下降31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降62%。据英国报道《每日邮报》，一项新的研究发现，每天喝3杯茶可以减少70%的心肌梗塞风险。芬兰和法国的研究也表明，每天喝2到3杯茶可以减少中风的风险。
茶可以减少胆固醇和血压。
大学的研究人员发现，喝茶可以将血液中的总胆固醇水平减少25%。另一项关于喝茶与高血压关系的调查发现，不喝茶的人高血压发病率为10.55%，经常喝茶的人为6.95%。
茶叶确实有一定的降压作用。
茶有助于减少患糖尿病的风险。
对17000名40 -65岁男女的长期跟踪观察表明，每天喝6杯以上绿茶的人比每周喝不到1杯的人患糖尿病的风险低33%。也有报道称，用冷开水喝绿茶对防治糖尿病有较好的效果。
茶有助于预防和治疗老年痴呆症。
茶对脑细胞有保护作用。茶能有效延缓大脑退化，有助于维护脑血管健康。最新研究表明，多喝茶可以提升记忆力，预防老年痴呆症。
茶有抗压力和抗焦虑的作用。
现代生活和工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、易怒、抑郁等精神心理症状。绿茶中含有茶氨酸，茶氨酸是一种不存在镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加伽马波的产生。伽马波可以帮助控制焦虑，提升留意力，改善精神状态和一般功能。一般3-4杯绿茶能含有100-200mg的茶氨酸，使绿茶在抗应激、抗焦虑方面有很好的效果。
茶可以提升免疫力。
假如最近爆发了流感，你应多喝茶。哈佛大学的研究人员指出，连续两周每天喝五杯茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍。这类可以抗感染的蛋白质可以提升人体免疫力，有效帮助人们抵抗流感。
茶可以提升杀菌力。
2008年5月，有报道称，部分埃及学者用绿茶和抗生素对28种细菌实施了测试。发现绿茶可以大大增加抗生素功效，最高杀菌效率提升三倍以上，减少各种细菌的耐药性。
茶对肥胖者有减肥作用。
研究人员发现，与不喝茶的人相比，喝茶超过10年的人，男性体内脂肪减少了约20%，女性减少了30%。
喝茶减肥岂不是很好！不仅如此，茶还是一种美容剂，对皮肤有很好的保护作用。喝茶多的人很美。
茶的其他保健功能
茶还可以缓解疲劳，提神醒脑，明目，促进消化，利尿解毒，预防龋齿，消除口臭。茶也是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正。茶不愧为21世纪最健康的饮料。
以上已经介绍了茶叶具有很好的保健功能。那么咱们就来阐述一下具体的茶叶中含有哪些对人体有保健作用的有益成分。
茶多酚是茶叶中最丰富的可溶性成分，也是茶叶发挥保健功效的最关键物质。最典型的代表是儿茶素(酚)，具有抗氧化(清除氧自由基)、抗炎、减少心血管疾病发病率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多种功效。研究表明，喝一杯茶半小时后，血液的抗氧化能力(抵抗氧自由基的能力)增加
茶多糖是一种复杂的混合物。茶多糖可以抗辐射，增加白细胞数量，提升免疫力，降血糖。民间泡饮粗茶治疗糖尿病的做法主要是发挥茶多糖的作用。
天然茶叶中-氨基丁酸的含量不多，但加工后茶叶中-氨基丁酸的含量大大增加。-氨基丁酸的主要作用是扩张血管，减少血压，故此可作为高血压的辅助治疗。还能改善大脑的血液循环，增强脑细胞的代谢能力，有助于脑中风和脑动脉硬化后遗症的康复。
相关文章
-
绿茶的饮用方法:薄荷茶的烹饪和饮用方法古代人喝茶，采用烹煮，并加香料和其他调味品共饮。这类古老的饮茶文化后来传往国外，现在的非洲西北部，如摩洛哥...
2023-04-16
-
享受花草茶玫瑰花茶味道：味道不如它的名字美，有点苦。美容功效：对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。饮用指导（饮用量以150毫...
2023-04-16
-
茶会和茶宴今日茶话会，常常让我想起古已有之的“茶会”。中间多出一个“话”字，是因为古人重茶而今人话多吗？思之令人发笑。茶会应始于唐朝，最初多由寺庙...
2023-04-16
-
护肝茶中国茶叶知识网过夜的菊花茶能喝吗保健药茶-三花减肥茶【成分】玫瑰花、茉莉花、玳瑁各2g，川芎6g，荷叶7g。【功能】芳香化浊，行气活血。【适应...
2023-04-16
-
茶叶销售什么人不适合喝绿茶绿茶配方配方：绿茶。用法：经常用沸水冲服，不限量。功效南京雨花茶：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。适量...
2023-04-16
-
洛神花的功效日本茶道的起源和发展中国茶叶约在唐代时﹐便随着佛教的传播进入到朝鲜半岛和日本列岛。因而最先将茶叶引入日本的﹐也是日本的僧人。公元1168...
2023-04-16
