喝茶的五大谬误 你被骗了吗？
喝茶是咱们中华民族的一个好习惯。人们听过一个说法，神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解。茶之所以成为中国乃至世界的大众饮品，成为开门七件事之一，其对健康的益处绝对是一个关键起因。
但是中国人现在对几千年来的
饮茶并不太热衷。假如不是日本人保留了
茶道，做了大量的研究来赞美茶的好处，恐怕现在喝茶的人会更少。在大多数家庭，即使大人喝茶，也从来不给孩子喝茶。不知道从什么时候开始，人们认为小孩子应喝甜饮料，老人只喝茶。而且人们对喝茶做了各种限制，比如饭前饭后不喝茶，吃肉后不喝茶，女性喝茶贫血等。人们如此容易产生的喝茶热情也受到了抑制。相比之下喝甜饮料不存在什么禁忌。你可以肆无忌惮地想喝什么就喝什么。朋友不觉得奇怪吗？
误区一：孩子不应喝茶？
先说孩子能不能喝茶。我查了资料，不存在发现有研究证明孩子喝茶对身体不好。但大量数据证明，儿童喝甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等风险。尤其是喝可乐对孩子的危害极大。
其实茶叶中只有咖啡因不适合未成年人，其中钾、镁、维生素C都是有益的。假如将茶叶稀释，中小学生喝了完全无害。
误区二：女性不宜多喝茶？
除此之外女性不能喝茶的起因是茶叶中有大量的涩味单宁，会与铁结合，减少其吸收率。因为女性每个月都有月经失血，已经比男性需要更多的铁。假如他们吃的铁不存在被吸收，更有可能发生贫血。
听起来很有道理，但是这个道理只有在茶很浓，你喝很多的时候才成立。因为，泡茶的时候，茶叶放的越多，茶里面的单宁就越多。
一克茶叶可以泡一杯淡茶，还得多加水几次。茶叶中不存在那么多的单宁。 假如饮食中有猪肉、牛羊肉等红肉，也不用担心，因为肉类中血红素铁的吸收完全不受单宁的作用。
女人不妨喝茶，只是淡一点，喝不出明显的涩味。
误区三：吃肉不适合喝茶？
吃了肉不能喝茶，也就是说肉中蛋白质和铁的吸收会受到单宁的作用。就像刚才说的，其实肉里面的铁是不受作用的，而且肉里面的蛋白质太多了，所以一点单宁不可能造成蛋白质营养不良。
事实证明，内蒙古、西藏等地的少数民族吃肉时喜欢喝砖茶。茶叶浓度相对较高，但从未造成贫血和蛋白质营养不良。所以吃涮羊肉的时候喝淡茶比甜饮料，啤酒，火锅汤要健康的多。
误区四：饭前喝茶不可取？
饭前不能喝茶的起因是咖啡因刺激肠胃，容易引起胃酸过多。这一发言也是关于茶太局势的。
的确，咖啡因对胃有刺激性。对胃溃疡的人而言，特别留意不要空腹喝浓茶。但假如不存在胃病，饭前喝淡茶是有益无害的。
国际上有研究发现，饭前30分钟喝一杯水，包含茶和饮料，可以有效缓解饥饿感，减少一餐的进食量，有助于预防肥胖。在口渴的情况下，喝这杯茶也有利于消化液的分泌，对胃也有好处。
误区五：饭后喝茶不合适？
饭后喝茶，除了怕妨碍铁的吸收，还有人担心会稀释胃液，妨碍消化。这取决于你喝了多少。
既然晚餐可以喝汤，为什么不能喝淡茶？淡茶不含盐和糖，既不会升高血压，也不会引起肥胖
可见饭前饭后喝茶是健康的。只是要留意——的头茶不要太浓，茶叶要洗1-2茶匙。第二，不要喝太多。一两杯茶，胃里舒服不沉重就好。假如患有胃下垂等疾病，建议进餐时少喝茶、喝汤。
相关文章
-
闻香品茶品茶是一门艺术，也是一种享受。当你捧着一壶芳香扑鼻的乌龙茶，或是一杯清茶叶的排名香鲜爽的龙井茶时，你会感到茶叶那芬芳的香气，沁人心脾，安神怡...
2023-04-16
-
立顿红茶安徽茶叶网天地古龙茶有益于高血压患者将天麻40克、地龙30克、龙骨100克与茶状，小火煎沸10分钟茶叶批发市场，离火，去渣代茶，分两日口服。...
2023-04-16
-
红茶的泡法药茶疗感冒药茶疗法源远流长，早在唐代就有“药疗百疾，茶治百病”。现介绍四款药茶方如下：桑菊茶功效为祛风清热、疏表利咽。主治风热感冒（如咽痛...
2023-04-16
-
关于苦茶周作人去年春天无意中写了两首打油诗，无意中在上海引起了一点风波，可与今年所谓的中国化文化宣言相提并论。但是有这个区别。前者被认为是亡国之声...
2023-04-16
-
普洱茶行情红茶抑制脂肪堆积一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。红茶就是由黑曲霉发酵而成，顾名思义...
2023-04-16
-
泡茶的时机【茶汤浓度与浸泡时间】置茶量多或是浸泡时间加长可以使茶汤更为浓厚，但是两者所产生的浓厚状况不一样：置茶量多，对茶叶内容物的萃取，是从...
2023-04-16
