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老年人容易喝太多茶损害健康

发布于:2021-12-31 作者:taiyanseo 阅读:48
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茶具有提神消食的作用,有益健康,与人们的生活息息相关。然而,如果你喝太多茶,它会伤害你的健康。对于老年人来说,注意饮茶的浓度保护身体健康尤为重要。一般来说,经常喝大量浓茶的老年人容易出现许多身体不适症状,如胃液稀释、无法正常消化等。一个人正常每天分泌1.5-2.5升的胃液,可以合理消化一个人每天摄入的食物。大量饮用浓茶时,会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液无法正常消化食物,从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状,有的甚至引起十二指肠溃疡。此外,茶阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸,红茶含5%左右,绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时,鞣酸与铁的结合会更加活跃,会给人体对铁的吸收带来障碍和影响,容易引起缺铁性贫血。而且喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不信阳毛尖网仅能与铁结合,还能与食物中的蛋白质结合,形成大量不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘。对于便秘的老年人来说,便秘会变得更加严重。浓茶还会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因会使人心跳加快,从而升高血压;同时,大量浓茶液进入血管,会加重心脏负担,产生胸闷心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。一切都是有分寸的。喝淡茶可以养生,喝浓茶有害健康。为了延年益寿,安度晚年,老年人喝茶宜清淡,不宜强烈。

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