改善冬季手脚冰冷的13种暖茶
冬天气温下降，很多人会怕冷，手脚冰凉。手脚冰凉怎么调理？什么茶可以改善手脚冰凉？下面是13种可以改善手脚冰凉的暖身茶。
1.红糖枸杞姜茶
准备生姜一块、枸杞50g、红糖50g、水500g，将生姜、枸杞洗净，将所有食材放入锅中煮15分钟左右。红糖性温、味甘、健脾、温脾、活血化瘀。生姜(姜母)，味辛，能补血活络。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶有很大的功效和作用。其性温自不必说，具有明显的理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。养心补血，缓解体内气滞，经常喝玫瑰花茶改善血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝是很有效果的。
3.月季茶
月季花和茶包放在瓷杯里。将300毫升水烧开，倒入瓷杯中，盖上杯盖，小火煨两分钟左右，即可掀盖饮用。可以喝几天作为一个疗程。中医认为，月季花味甘，性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒的功效。月季花因具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，常被用于治疗月经不调、痛经等疾病。
4、枸杞
红茶
因阳虚怕冷的人可以喝部分红茶代替绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。假如想增加壮阳的效果，可以在红茶中加入枸杞和红枣。
5、红枣桂圆茶
将红枣和桂圆分别去皮。用热水(约1锅)冲泡8-10分钟。最后加糖。在加入蜂蜜的情况下，制作枣茶的水不能高于60度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。红枣桂圆茶可以补充女性的血气，促进血液循环，保暖，美容。建议长期饮用，效果会更明显。
6.姜枣茶
中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕的功效，特别适合阳虚的中老年人和宫寒的女性。姜茶是冬季养生推荐的热饮，非常适合脾胃虚寒怕冷的朋友。每天将适量的生姜、红枣切片煮熟后，让其温热，加些蜂蜜，喝一杯，能有效驱寒润燥，抵御严冬。
7.玫瑰普洱茶
将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一口茶；加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜拌匀后饮用。玫瑰有很多功能和作用。用普洱茶冲泡饮用，不仅清香宜人，还能缓解胸闷、心烦的症状，对缓解紧张、抑郁情绪有很好的效果。除此之外冬天喝普洱茶还可以暖胃。
8.藏红花茶
取5~8根细丝，每次用3~4杯水浸泡。喝三天停一天，或隔天少量采用。藏红花味甘，微寒，入心、肝经。能活血、凉血、解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧和抗疲劳方面疗效显著，可用于预防和治疗月经不调、血虚、全身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等疾病。
9.牡丹茶
有些女性经常会觉得手脚冰凉，其实是因为她们的血液循环不畅。 他们主张喝牡丹茶，以促进血液循环，排出积聚在身体各部位的瘀血。方法很简单。将15克野生干牡丹用400毫升水煮沸。剩下一半重量时，加入姜、枣和蜂蜜。
10、红枣枸杞茶
先将红枣去核，枸杞分别洗净，浸泡sl
红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；滤出红
茶叶，将牛奶放入锅中煮沸；将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。
13.桂花茶叶
将
干桂花和茶叶按1比2的比例放入杯中，然后用开水冲泡六分钟。这个也可以直接拿。最好每天早晚各服一杯。
桂花不仅闻起来香，而且还有很好的药用价值。中医认为桂花性温，服用后能养胃暖胃。对治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等有很好的效果。 这款桂花茶可以有效治疗高血压。
以上就是推荐的可以改善手脚冰凉的暖身茶。怕冷，经常手脚冰凉的朋友可以多喝推荐的茶，对手脚冰凉会起到很好的改善作用。
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