香烟遇上
茶 就注定了
想戒烟但是戒不掉，
担心吸烟有害健康怎么办？
然鹅~
别担心，
边肖帮助你.
(1)茶可以减少吸烟诱发癌症的可能性。
香烟烟雾中含有4000多种化学物质，其中50多种是致癌物质。吸烟引起的基因突变是肺部肿瘤等各种癌症的直接起因，自由基也是基因突变和致癌的关键起因。
茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖，具有抗癌作用。茶多酚进入人体后，能与致癌物质结合，分解致癌物质，减少其致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。 喝茶有助于减少癌症的发病率。
(2)茶叶可以减少吸烟造成的辐射污染。
一个每天抽30支烟的人，一年之内肺部得到的香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸部x光机上透视300次左右。而喝茶可以有效防止放射性物质侵入骨髓，快速排出锶90和钴60。茶叶中的儿茶素和脂多糖能减少辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶片治疗辐射引起的轻度放射性疾病的临床试验表明，总有效率可达90%。
(3)茶叶可以防治吸烟引起的白内障。
科学研究发现，吸烟会促进白内障。哈佛医学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，吸烟者比不吸烟者更容易患白内障。他们吸烟越多，患白内障的可能性就越大。白内障是由人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体而引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。加拿大科学家发现，多喝茶可以预防白内障。
美国农业部营养与衰老研究中心的科学家最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素的水平和浓度密切相关。白内障患者血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高3-4倍。茶叶含有比一般蔬菜水果高得多的胡萝卜素，不仅能预防白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抵抗尼古丁、缓解香烟毒害。喝茶对保护视力有好处。
(4)茶可以补充吸烟消耗的维生素C。
茶叶富含维生素C，尤其是
绿茶。一般情况下，茶叶中维生素C的提取率可达80%左右，茶汤中的维生素C在90下很少被破坏。吸烟者通过喝茶，特别是坚持喝绿茶，可以获得适量的维生素C，可以完全补充吸烟造成的维生素C的不足，从而保持人体内自由基产生和清除的动态平衡，增强人体的抵抗力。
虽然茶可以在一定程度上消除吸烟的作用，但要真正远离吸烟的危害，最好还是远离香烟，不抽或少抽香烟。
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