:因为
喝茶 所以永远是十八岁
茶的健康属性永远是喝茶的第一要义。为什么要喝茶？为什么经常喝茶的人看起来更年轻？找来了
茶叶养生的专业知识，详细解释了为什么喝茶的人看起来年轻。
当你年轻的时候，你的祖先从衰老开始。衰老，英文翻译成老化，是一种自然现象。“衰老”是指机体分子、细胞、器官功能乃至整体功能衰退的全面而复杂的生理病理变化过程，是老年变化的简称。
衰老是任何生命过程的必然规律，不可抗拒。即使是一个想长寿的皇帝也不能保持年轻。衰老是可怕的，不可抗拒的，但可以延缓。目前解释衰老机制的理论或学说有300多种，其中自由基学说最为关键。
自由基到底是什么？
自由基是人体代谢期间产生的，是维持生命所必需的。正常情况下，体内自由基的产生和消除处于平衡状态，是无害的。
随着年龄的增长，体内清除自由基的能力下降。体内过多的自由基会引起脂质过氧化，破坏生物膜，作用细胞功能，引起代谢紊乱，加速衰老。 消除多余的自由基可以延缓衰老，保持年轻。
那么谁能保持年轻，清除有害自由基呢？它是一种抗氧化剂(抗氧化剂)。它是一种能清除氧自由基，抑制或消除和减缓氧化反应的物质。茶叶中的茶多酚是抗氧化物质之一。
早在上世纪60年代，日本科学家就发现茶叶中含有大量的——茶多酚，具有很强的抗氧化活性。
抗氧化剂怎样清除有害自由基？
科学研究表明，它主要表现在以下几个方面：
抗氧化剂发生化学反应，减少反应中的氧含量；
停止和减弱氧化酶的活性；
能中断氧化期间的链式反应，破坏氧化过程；
可阻断具有催化作用的金属离子和引起氧化反应的物质，以延长氧化的诱导期，减慢反应速度。
茶多酚为什么能成为抗氧化和清除自由基的明星？
茶多酚是多酚衍生物的混合物，成分复杂，分子量不同，极性和结构差异很大。茶多酚具有2-苯并吡喃的苯基碳骨架，并含有两个以上相互邻接的羟基多元酚，故此具有酚类化合物的共性。
茶多酚可分为黄烷醇(儿茶素)、花色素(花色苷和花色苷)、花色素(黄酮和黄酮醇)、降酸和酚酸四大类。
这些多酚具有很强的供氢能力。例如儿茶素结构中的酚羟基具有供氢能力，在氧化期间产生邻醌和二酚醌。它们是理想的天然抗氧化剂，在抗氧化和清除体内自由基方面发挥着关键作用。
经常喝茶会带来什么样的改变？
常年喝茶可以延缓衰老，但是对不经常喝茶的人而言，衰老是一种正常的进步，所以经常喝茶自然显得年轻！
大量研究表明，茶多酚不仅是一种天然无毒的抗氧化剂，而且是一种理想的天然药物，具有清除自由基、抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑瘤、防治心血管疾病等方面具有良好的效果。
喝茶怎样能有效让本人看起来年轻？
每天喝2~3杯茶，让身体保持充足的茶多酚水平。你可能不存在意识到体内抗氧化和自由基清除的过程，但是保持每天喝茶的习惯会让你在不知不觉中延缓衰老。
展现青春最好的秘诀是什么？合理的饮食，摄入适量的抗氧化物质，维持体内氧化和抗氧化反应的平衡，是非常关键的。比如各种新鲜的水果蔬菜。
年轻的心态，无论何时何地都活出精彩的本人，精神饱满的每一天也能让人感觉精神饱满。远离有害环境，减轻压力和负担。
每天喝3杯茶
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