初夏的舌尖应有
绿茶的味道
然而谢海棠飞的全是羊群，天气越来越长。海棠花没了，刘没了，夏天天真无邪。气温升高，空气潮湿，真的让人昏昏欲睡，坐立不安，甚至发脾气。
所以初夏养生要从养心、降心、消体内热入手，自然才能安全度过夏天。这个时候，除了清淡健康的饮食和规律的作息，咱们手边最需要的就是一杯绿茶。
修身养性，先修身养性。
1绿茶解渴
在炎热的天气里，口渴是常态，咱们更喜欢
香茶而不是开水。茶叶中的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶和芳香物质能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用。
2绿茶清热降温。
有经验的
饮茶人都知道，只有喝热茶才能让人感觉更舒服。热茶的温度可以促进人体排汗，从而借助汗液蒸发带走体内的热量；特别是热茶中的咖啡因等成分，还能刺激肾脏，促进排泄。汗液蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温的效果。
3绿茶防晒抗衰老。
夏天也是黑色素沉淀的高峰期，女生脸上的斑也是夏天最让人困扰的烦恼之一。
绿茶含有丰富的儿茶素、单宁和维生素C，具有很强的抗氧化功能，保持皮肤细腻白皙。
4绿茶减肥
五月，夏天脂肪特别碍眼。绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。并能减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
5绿茶具有抗菌作用，有助于消化
在炎热的夏天，假如在饮食上不留意卫生，细菌就会大量繁殖。夏季是消化道疾病多发的季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的作用。喝茶不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的繁殖，提升肠道免疫力。
6绿茶补充钾盐
在夏天，当你大量出汗时，你体内的大量钾盐会随着汗水流失。茶叶是含钾食物，其中每克绿茶的茶汤中含有10.7毫克钾。夏天喝茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天喝茶适合出汗的关键起因。
平静的心，冷静的本性。
7绿茶缓解疲劳，让我精神焕发。
夏天人体大量出汗，汗液会带走体内的钠、钾、镁等元素，从而使人容易犯困。茶叶中含有咖啡因等成分，会刺激神经；茶多酚等物质能与唾液发生反应，提神醒脑。
8绿茶镇静安神，提神醒脑。
夏季以心为主，随着气温的逐渐升高，人体的消耗也随之增加。心火旺盛的人容易心烦、疲倦、虚弱。绿茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，有强化思维、醒酒、提神醒脑的作用。夏天保持一杯绿茶，可以舒缓心情，保持思维敏锐。
周末来杯茶，配上一本喜欢的书，或悠扬的音乐、优美的画面、美丽的风景，加上散步等缓慢的运动，会更有利于调节精神，保持心情的舒适。
夏日养心
平静心态，省作家林清玄曾说：饮茶的最高境界是把‘茶’字拆开，人就会在一草一木之中，从而达到天人合一的境界。陶醉在茶的世界里，即使在炎热的夏天，也能像春风一样。
相关文章
-
一年之计在于春春天喝茶好处多多科学饮茶历来被提倡，爱茶人士也非常重视。很多人都想知道春天为什么喝茶，春天喝茶有什么好处。其实春天喝茶的好处有很多，具体...
2023-04-16
-
女性咖啡茶咖啡代表孤独，茶则象征一种意蕴。咖啡和茶总能将我带进两种完全不同的境界。曾经，我很沉湎于咖啡，端起它的时候，就在那一片不透明的咖啡色中及那...
2023-04-16
-
享受花草茶玫瑰花茶味道：味道不如它的名字美，有点苦。美容功效：对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。饮用指导（饮用量以150毫...
2023-04-16
-
鉴赏紫砂壶优缺点的基础知识评价一把紫砂壶的内涵，必须有三个主要因素：结构优美、制作技艺精湛、采用功能优秀。所谓形象结构，是指壶口、扳手、壶盖、钮、足...
2023-04-16
-
油茶树茶和名声那一年，一个朋友来找我，说他有一个小时候的邻居想开茶楼，请他找人起个店名，撰副门联，并且用毛笔书写出来。他觉得我的文字和毛笔字还能对付...
2023-04-16
-
清香可口的5款美容减肥茶芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。无怪乎许多尝试者抱怨到怎么不存在奇迹出现呢？下面就给你介绍一下减...
2023-04-16
