详细讲解茶的美容效果
2023-04-16
饮茶排毒留意事项
减肥茶成分的常见原理及饮用留意事项喝减肥茶的时尚点是排毒。这些产品主要包含茶叶(一般是绿茶和乌龙茶)、决明子、山楂和荷叶。茶叶可以清除胃肠道中的油脂，增强身体免疫力。茶叶中含有的茶多酚可以防止胆固醇形成堵塞动脉的血凝块，使血液在血管中顺畅流动，所以当然成为减肥茶的主力军。
1.绿茶：
绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪减肥原理：绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减茶叶基本知识少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
适合人群：新陈代谢缓慢引起的肥胖。
饮用方法及留意事项：饭后一小时饮用。假如饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，但到了饭后一小时，食物中的铁已经基本被吸收，此时喝茶不会作用铁的花草茶搭配吸收。每天1000毫升就够了。因为绿茶中含有大量的鞣酸，喝了大量的浓茶后，鞣酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍了铁的吸收。每天不要喝超过1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、经期或素食的人不适合喝绿茶。
2.乌龙茶：
乌龙茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性来减肥。原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶、分解脂肪的成分。它能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。假如在乌龙茶中加入部分生姜，减肥降脂的效果更明显，还能提升身体的免疫力。
适合人群：饮食过于油腻引起腹部脂肪堆积的人群。
饮用方法及留意事项：最好坚持喝乌龙茶减肥，不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶是温的，所以最好不要喝凉的。假如有人喝茶后感到不舒服，如胃痛或难以入睡，仍需减少或停止。 饭后不要马上喝乌龙茶。每小时左右喝一次乌龙茶比较合适。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，所以孕妇最好少喝茶。
3.荷叶茶：
荷叶茶去除身体油脂，改善肤色。减肥原理：荷叶，凉火降火，降脂润肠。很多人都知道喝荷叶茶减肥。荷花的花、叶、果，在中医典籍中有瘦身化油的作用，既能去除体油，又能改善面色。早在明代，《本草纲目》年就有荷叶升阳、减脂、减肥的记载。喝一段时间后，自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
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