茶 喝对了吗？3354熟悉茶的性质 然后喝茶
喝茶越来越成为很多人心目中的健康生活方法，
品茶也逐渐成为一种时尚。但
绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、红茶、
黄茶各有什么特点和功效呢？你知道什么样的茶更适合不同的人吗？
绿茶：六种茶之首。
绿茶是中国最关键的茶类之一。从营养价值来看，绿茶不存在经过发酵，保留了茶叶中的天然物质。维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质的营养成分是所有茶叶中最丰富的。绿茶可以清火，缓解烦躁，增强思维能力，提升免疫力。
适合人群：工作繁忙的中青年，脑力劳动者，经常面对电脑的人。
禁忌：绿茶性凉，虽能清热除烦，但对肠胃有一定刺激。脾胃虚弱的人应少喝，或在冲泡时少放茶叶，以减少刺激。
红茶：性温、味甘、味醇，调理脾胃。
因为红茶是重发酵茶，茶性比较温和，尤其是小叶红茶，如正山种等。该茶汤味道香甜醇厚，无刺激性，还具有调理脾胃的功能。在国外，有在红茶汤里加牛奶和糖的习惯，可以补充营养，增加身体热能。
适合人群：肠胃不好或身体虚弱的人不宜喝绿茶，红茶比较适合。
禁忌：红茶性温，不适合上火或平时生气的人喝。
黄茶：增进食欲的首选。
黄茶不存在绿茶和红茶出名，但是假如提到君山银针和霍山黄芽，会有更多的人知道。是的，都属于黄茶。黄茶的特点是叶黄汤黄。其实是炒绿茶演变而来的产物。在炒绿茶的期间，加入闷黄的工序制成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间，属于微发酵茶。
适合人群：黄茶需要闷，属于沤茶。沤制期间会产生大量消化酶，对脾胃有益，所以消化不良、食欲不振或肥胖的人最适合饮用。
禁忌：黄茶含有较多的咖啡因和茶多酚，容易使人产生兴奋感，增加排尿。所以不适合准妈妈和胎儿健康，可能引起妊娠中毒，所以不适合孕妇。
白茶：茶中珍品，可降血糖。
白茶是一种发酵度在10-20%的稀有茶，属于轻度发酵茶。白茶的外观很饱满，布满白毛，是香清的新鲜，而茶汤黄绿色，清澈清淡，却能品出甜味。白茶虽然知名度不如绿茶和红茶，产量也不高，但却是茶中不可多得的珍品。
适合人群：白茶最适合糖尿病人，因为白茶在加工期间不存在经过炒揉，茶叶中所含的多糖基本不存在被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定的作用。白茶清凉爽口，还具有降火润燥、治疗便秘的作用。
禁忌：糖尿病人喝白茶时，最好用温度较低的开水浸泡，85左右4至6分钟，早晚饮用。不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。
乌龙茶：减脂健美茶。
乌龙茶，被称为带有红色边缘的绿叶，在几种主要的茶产品中具有特别的特征。乌龙茶的制作方法也融合了绿茶和红茶的制作工艺，所以品质介于绿茶和红茶之间。既有红茶的清新，又有绿茶的清新。
适合人群：乌龙茶最适合肥胖者。因其降血脂、降胆固醇、助消化的良好功效，在日本被称为美容健美茶。乌龙茶还有提神的作用，适合晚自习或加班的同学。
禁忌：所有喝乌龙茶的人都应留意不要空腹喝
红茶也是中国特有的一种茶，广泛流传于边疆少数民族地区。红茶发酵度达到100%，属于后发酵茶。
适合人群：红茶最适合平时喜欢吃肉的人。这是因为其茶性温润，脱脂、去脂、降血脂效果显著。
禁忌：孕妇忌饮酒。红茶含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对胎儿的生长有作用。
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