不打开传说中的祛湿
茶配方 你会后悔的
湿热体质常表现为头重、腹胀、口黏、下肢浮肿。所以祛湿刻不容缓。
喝茶是常见的祛湿方法，那么喝什么茶祛湿呢？湿茶的配方有哪些？
如何知道自己体内有湿？
从中医的角度来看，湿邪侵入人体有以下八种典型症状。
口腔黏腻，舌苔白腻。
湿有粘性，湿邪的特点是粘滞。所以感受湿邪一般会表现出一些黏腻的症状。最典型的就是口粘舌苔白腻。这是因为湿气侵入人体，损伤了脾脏，导致脾运化和水谷的细微功能失调，从而导致食欲改变，味觉异常。吃东西没有胃口，又因为脾在口中开始懂事，所以在口中发粘。如果伸出舌头，会发现舌苔白腻。
腹胀，小便短
因为湿是一种阴邪，进入人体后停留在脏腑经络中，容易阻滞气机，使人体内的气机不畅，从而引起各种不适。如果湿邪郁结于胸膈，就会造成胸膈气机受阻，胸闷；脾胃湿热，脾胃升降异常，气滞腹胀；湿停于下焦，气机受阻，气不好小便短涩。
沉重的头，疲惫的四肢
湿浊，其致病症状一般表现为重、重。因为脾主肌，如果湿邪侵入肌表，则全身可能困倦，四肢可能困倦，头可能沉重沉重如裹布。如果湿邪停留在经络关节，可见关节疼痛之厉害。
下肢水肿，经常腹泻。
湿属水，水有下降的趋势，所以湿邪具有下降的特点，容易损伤人体下部。常表现为下肢水肿、腹泻。一般大便稀而粘但不清，排便后感觉不舒服。如果是痢疾，一般是粘液、脓血便。
什么茶可以祛湿？
1.蓝翔凉茶
配方9克广藿香、9克佩兰、6克
茶叶制作方法9克广藿香、9克佩兰洗净，放入茶壶内，放入6克茶叶，用500毫升开水溶解，加盖5分钟，加入冰块，放凉即可饮用。具有清热祛风、清热燥湿、开胃止呕的功效。
2.清热燥湿凉茶
成分：十大功劳、鸡血藤、蒲公英等。
功效：清热解毒，利湿消浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳差、腹痛腹泻、四肢沉重等症。最适合经常在户外奔波或夏天感觉炎热的人。
3.清热燥湿茶
适用于胃肠湿热证：乏力、嗜睡、食欲不振、腹胀或疼痛、口臭、口腔溃疡、牙齿肿痛，或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、小便黄、舌苔厚。配方：金银花15克，木棉30克，槐花10克，木炭30克，栀子15克，茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
4.健脾祛湿茶
白术50克，茯苓50克，甘草50克，菊花50克，柚子50克(如果男性不加此药)。
5.荷叶凉茶
将半片荷叶撕成碎片，加入中药滑石、白术各10g、甘草6g，放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少许白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。
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