喝茶要多留意这些疑问 才能喝得健康
喝茶可以用来保健，但是不留意正确的喝茶方法，不仅品尝不到喝茶的美妙，也起不到保健的作用，反而会对身体造成伤害。
温度：
喝太烫的茶汤也许会刺激口腔和食管黏膜，引起局部炎症。喝茶的温度，从营养的角度而言，微寒至温热适口的茶汤是最好的。假如你喝太冷的茶汤，你会失去茶叶中的营养成分，如茶多酚，维生素C和其他容易氧化的物质。
清醒一下：
酒后喝浓茶有醒酒的作用。茶碱的利尿作用可使乙醛直接从肾脏排出，但乙醛对肾脏有害，所以假如用浓茶醒酒会引起肾功能不全。
浓茶：
喝浓茶时会多喝部分咖啡因和茶碱，会刺激中枢神经系统，使人兴奋、过度活跃、留意力不集中，作用作息。睡前喝浓茶作用睡眠，甚至引起失眠。茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶也许会引起肠胃疾病，所以泡茶要留意阴凉。
饭前饭后：
饭前饭后喝茶，茶碱会作用消化，鞣酸会抑制胃肠分泌，引起消化不良，还会与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝块，不易消化。专家建议饭前饭后1小时内不要喝茶。
生理期：
生理期不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会阻碍身体对铁的吸收，使女性缺铁疑问更加严重。
怀孕：
孕期不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因会作用胎儿发育，喝茶利尿会增加心跳次数，增加心脏和肾脏的负担。假如要喝的话，建议饭后一小时喝少量淡茶。而且缺铁会作用血红素，造成缺铁性贫血，对胎儿发育有负面作用。
药物：
用茶水服药，假如药物中含有铝、铁、酶等成分，茶汤中的多酚类物质会产生结晶沉淀。茶叶中咖啡因的兴奋作用会对抗镇静催眠药物。专家建议，服药前后2小时内避免喝茶。
禁食：
空腹喝茶会稀释胃酸和胃液，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等现象，并作用蛋白质的吸收，还可能对胃黏膜造成损伤，引起慢性胃炎。
在喝茶的场景中，从早到晚，这应是很多中国人喝茶的印象。其实喝茶的场景有很多，比如茶不能长时间泡在水里，可以分茶，保证茶的最佳口感。
在以下场合，爱茶的人会有以下习惯吗？
1.用保温杯喝茶
不知道有多少爱茶的人喜欢用保温杯泡茶，但其实这是不对的。
因为假如用保温杯，持续的高温会造成茶叶中的鞣酸和茶碱的过度浸出，加重苦味，减少营养成分。
2.不要改变茶叶。
有些爱茶的人为了省茶或省事，喜欢泡一把茶泡一整天，这也不好。不管是什么茶，都有有限的冲泡次数，有限次数泡出来的茶口感最好。
假如一把茶叶反复冲泡十次甚至二十次，不仅味道不好，而且不存在营养。茶叶中的有害物质在泡了一整天后会全部溶出，对身体不好。
3.泡茶太久了。
喜欢浓茶的茶友，在泡茶时喜欢闷茶叶，让茶汤的味道变得更加浓郁。本该泡几分钟的茶，刚好泡了十几二十分钟。
这类茶汤的味道浓郁，但此时80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质也被泡出来，喝起来很苦，对胃有刺激性。
4.每天喝
生茶绿茶。
众所周知，普洱茶
5.一年四季都喝同一种茶。
从营养的角度而言，茶所含的热量较少，而且含有大量的维生素A和B以及维生素c，不仅营养丰富，还不用担心会发胖。除了喝绿茶，还可以加入玫瑰花、陈皮、枸杞、红枣等。成茶做花茶或勾兑茶。对女性而言，有美容、保健等不同功效。
但是好的东西也要适当的融合，适当的。养生讲究的是季节。在不同的季节，你应喝不同的茶，甚至在一天的不同时间。四季都一样。秋天很冷。多喝
熟茶和红茶。夏天很热。喝点绿茶等。
茶友们，你们有过这些不良的饮酒习惯吗？假如有，改正！毕竟喝茶是为了健康，为了养生。错误的喝茶方法会作用身体健康，所以要选择正确的喝茶方法！
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