春困来袭 大多数人都不知道
茶可以解决
春天是一个生机勃勃的季节,万物生长。但是很多人觉得累。不管他们每天睡多少,他们都觉得睡眠不足。他们整天无精打采。这,或许就是咱们传说中的春困吧。春困不是病,但可能是亚健康的前兆。持续的春困可能引起肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。虽然春困不是病,但也不可小觑。怎样解决春困?
喝茶更有效。
春天是
绿茶和香香的铁观音。那时候爱茶的人普遍都知道这个季节要多喝茶提神。其实中医也认为,春天多喝绿茶,可以驱散冬天积聚在人体内的寒邪。淡雅的
茶香不仅能使人神清气爽,还能促进人体阳气的增长,在一定程度上能消除春困。
春天喝茶,绿茶和清香的铁观音是首选。茉莉花茶也是不错的选择。茉莉花茶清香宜人。春季饮用,不仅能提神解郁,还能调理肠胃,美容养颜。菊花茶也是不错的选择。菊花有养肝平肝、清肝明目的功效。特别适合春季饮用。菊花还能驱邪降火、利咽消肿,有效排除体内堆积的毒素。在菊花茶中加入部分有提神作用的薄荷,效果会更好。
除了喝茶,运动也是缓解春困的最好方法之一。有的人会觉得很累,所以懒得运动,却不知道长时间静止不动不利于阳气的修炼。适当出汗可以改善人体的代谢功能,帮助气血循环,从而缓解春困现象。
假如你想摆脱春天的困倦,那就赶快行动起来,多运动,多喝茶,少睡觉,精神饱满地迎接每一天吧!