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茶健康-每天4杯茶 远离“电脑族”

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:86
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健康|每天4杯茶 远离“电脑族” 一个小小的电脑屏幕,让我们足不出户就可以放眼全球,而且它实际上可以支撑整个公司的运转,所以很多人每天都要在电脑前度过十几个小时!很多电脑族都有很多健康问题,长时间面对电脑对眼睛不好。而且面对电脑辐射是必不可少的。 专家建议,每天喝四杯茶不仅可以减少辐射伤害,还可以保护眼睛。 早上喝一杯绿茶。 平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。《神农本草》茶列在365种药物之列,而且据说茶味苦,喝了能让人思维更好,睡眠更少,还能轻身明目。绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C,不仅能清除体内的自由基,还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统,提振精神。但最好是白天喝,以免影响睡眠。此外,茶叶中含有胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛,缓解眼睛疲劳,预防夜盲症。 下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用。很多人把菊花和枸杞一起泡水喝,或者加蜂蜜的菊花茶,都有助于缓解抑郁。菊花茶是电脑人保护眼睛的好方法。干眼症和疲劳是电脑族的常见症状。菊花茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。是电脑族保护眼睛,缓解眼睛疲劳的好方法。 累了就喝一杯枸杞茶。 维生素A被称为保护眼睛的必要物质,是预防干眼症、视力下降和夜盲症的有效方法。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣最为丰富。维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足容易使眼睛疲劳。维生素B2不足容易引起角膜炎。枸杞清肝明目的功效早已有之,因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。具有养肝、补肾、明目的作用,是健康眼睛的必备营养素。枸杞味甘,既可以当茶,也可以像葡萄干一样当零食,对消除电脑族的眼睛干涩和疲劳有一定的作用。 晚上喝一杯桂花茶 决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。饭后喝对治疗便秘很有效。 决明子茶的营养功效 1、视力 很多电脑一族的白领每天都要对着电脑好几个小时。不仅他们的脸会缺水,有时甚至眼睛会模糊。这个时候可以泡一杯决明子茶。 2.卫生保健 决明子微寒,略带青草味,闻起来像睡在绿草里。它的籽很硬,可以按摩头颈部穴位。自然按摩师.老年人喝决明子茶,不仅有助于排便通畅,还具有明目、降血压、调节脂肪等保健功能。

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