这三种
茶是糖尿病的克星
广大糖友在日常合理饮食的期间，往往过于关注怎样健康饮食，而很少关注怎样饮酒。
下面是边肖推荐的三款日常用茶产品，非常经济适用，有降血糖和水果的功效。
这三种茶堪称糖尿病的克星(供图/视觉中国)
1.山药茶
山药本身具有健脾和胃、补肾填精、降血糖、延年益寿的作用。
据《临床实用中药学》记载，山药作为药食同源的植物性食品，具有健脾益肺、强肾填精的作用。
其治疗作用是治疗以多饮、多饮、多尿、体重减轻为主要表现的消渴病，即糖尿病，临床症状三多一少。
山药茶是爱糖人士的好食物。长期坚持服用本方，可增强肺、脾、肾的功能。
本品常与黄连或天花粉配伍，以加强降血糖作用。
泡茶方法：
鲜山药250g，去皮切片，放入砂锅或电杯中煮沸，加盖15min，然后取汁代替茶水常饮。熟山药片可以随意食用。
二、金针菇茶
金针菇富含锌和钾，钾可以控制血糖的上升。锌能增加胰岛素原转化为胰岛素的能力，加强机体对葡萄糖的利用，抑制血糖升高。
金针菇还能抑制血脂升高，减少胆固醇，防治糖尿病心脑血管疾病，减少糖尿病并发症的发生率。
它不仅能防治肝病和胃肠溃疡，还适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇茶制作方便，饮用方便，也是爱糖人士，尤其是肥胖人士的常规减肥饮品。
金针菇含有大量的亚油酸，可以帮助燃烧内脏脂肪。干燥后，因为细胞壁被破坏，用热水冲洗吸收瘦身成分更有效更彻底。
金针菇茶的制作方法：
1.切下金针菇的根，撕开。200克金针菇可以泡4天左右的茶。
2.放入盘中，在阳光下暴晒3天，直至呈淡金黄色。
3.将干金针菇切碎。为了使所含成分易于提取，切得越细越好。你也可以用搅拌器绞碎它。
4.放在保鲜盒里，保持干燥冷藏，尽量在一周内饮用。 放置干燥剂实施储存。
5.饮用时，将5g(约等于1汤匙)金针菇粉放入保温瓶中，注入300 ~ 500ml热水，盖好静置30分钟，使成分溶于水。
喝的时候摇匀，和金针菇粉一起喝。一天可以喝300 ~ 500ml。
三、
枸杞茶
枸杞茶也是爱糖者可以常喝的降血糖佳品。枸杞具有增加胰岛素敏感性、减少血糖、改善餐后糖耐量的作用。
经常喝枸杞茶对糖尿病有很好的辅助治疗作用。
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