“体虚感冒” 真的是喝茶引起的吗？
2023-04-16
每一种花和植物，茶都含有天然的营养成分，让饮用者无形中就能滋补强身，可是怎么喝最健康呢，那还得依据个人的体质和需要来选择。
莉莉：
百合从植物科属而言，是百合科的干花。这类花的主要特点是含有较多的维生素，多种维生素比较齐全，包含部分矿物质。从中医的角度而言，它的药性偏寒，有止咳化痰的作用，药性相对温和。所以夏天喝点百合是有好处的。冲泡的时候，首先要留意用量。凉茶的口感普遍比普通茶叶要苦部分，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好部分。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然假如觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。.好
桂花：
除了百合茶，桂花也是咱们经常喝的，那么桂花真的适合夏天喝吗？桂花从中医角度属于辛温，可以和绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对脾胃虚弱但又想喝茶的人而言，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这类方法很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而引起声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。.相提并论
金莲花：
在凉茶中，有一种人们经常喝的金莲花。金莲叫塞外龙井，民间也有三花尝而不是二两茶的说法。冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且还有淡淡的清香。但这类凉茶要谨慎饮用。因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。从中医的角度而言，金莲花的特点是苦、寒，也就是说，其味苦，药性寒，有清热解毒的作用。喝的时候要小心。不要喝太多。是三分毒。尤其是中医辨证属脾胃虚寒者。比如吃了凉的东西，胃不舒服，平时消化功能也不是特别好。这样的人劝你谨慎，不要喝。但具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。那么适合喝酒的人群就是咱们中医说的有实热的人群。人们容易生气，容易喉咙痛。这些人酒量更好，体质更强。金莲花有一定的药性，所以冲泡饮用时，用量不宜过多，一次最多放三颗就够了。酿造的金莲花，花朵盛开，具有观赏性，但味道苦涩。可以放适量白糖或冰糖调味。饮用金莲花对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎等呼吸道炎症疗效不确定。
金盏花：
药草茶中的金盏花对减少血糖和胃肠道有好处。从金盏花的作用而言，它可以减少血糖，抑制肾脏排空，缓解胃肠痉挛，所以对胃肠道有好处，可以促进消化。冲泡万寿菊时，先用少量的水将花洗净，然后在水中浸泡10分钟，才可以饮用。但是金盏花的用量也是有讲究的。不要喝太多，因为这类淡淡的苦味可以促进胃液的分泌，刺激食欲，增加食欲。假如苦味太浓，会引起呕吐，建议不要喝太多。酿造万寿菊，可以加入部分冰糖或蜂蜜调味。感冒后喝一杯有利尿退热的作用，但孕妇不能喝。天气太热的时候，可以把泡好的凉茶放在冰箱里冰镇一下。味道会更好。每次吃不完都要放冰箱里。可以保存1-2天，超过3天就不能再喝了。
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